ガリガリで太れないのはなぜ・・・!?」か気になっている方も多いはず。

実は、太れない4大原因として、「遺伝、ストレス、バセドウ病、下痢」が考えられます。

 

これらの原因で太れない理由とは、いかなるものなのでしょうか?

今回は、太れない原因を生み出す引き金である、ストレス、下痢、遺伝、バセドウ病に、下痢ついて徹底的に解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

ガリガリで太れない原因① 遺伝

 

ガリガリで太れない原因の1つ目は、「遺伝」。

ガリガリ体系で太れない体質の方は、家系にも太れない体質の人が多い傾向に。

 

こうした場合には、遺伝的要素が、太れない体質を生んでいると言えるでしょう。

遺伝で太れない原因は、次の通り。

 

  • 脂肪細胞の数が少ない
  • 脂肪を蓄積する能力が低い

 

また、両親が太れない体質の場合、その子供も太れない可能性が高いことがわかっています。

というのも、肥満と遺伝の関係について、次の点が明らかとなっているのです。

 

  • 両親が標準体型の場合:子供が肥満になる確率は10〜20%
  • 片親(母親or父親)が肥満の場合:子供が肥満になる確率は20〜30%
  • 両親ともに肥満の場合:子供が肥満になる確率は70〜80%

 

ガリガリで太れない家系の血筋は受け継がれる”ことを裏付けています。

遺伝的に太れない体質をしている代表格とも言えるのが、痩せの大食いの人で、栄養素がある一定以上は体の中に吸収されない体の仕組みになっているのです。

 

遺伝によりガリガリで太れない方は、「痩せすぎ体質改善!太りたい!ガリガリ体型・痩せ型の男性・女性が太る方法!」でご紹介している通り、痩せすぎ体質を改善をすることに努めることが大切です。

参考:太れない原因は遺伝にあった!ガリガリで太らない人が太る方法とは?

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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ガリガリで太れない原因② ストレス

 

ガリガリで太れない原因は、「ストレス」の場合があります。

ストレスによって太れない理由は、自律神経のバランスが乱れて、内臓機能に支障が生じることで、食欲が減退したり、胃腸の調子が崩れてしまうため。

 

つまり、ストレスが引き金となって、体重が減り痩せてしまうこともあるわけです。

ストレスが積み重なると、自律神経失調症、神経性胃炎、過敏性腸症候群などを引き起こすことにもなりかねません。

 

ですから、ストレスを溜め込むことは、太れない原因を作り出すことにもなるので厳禁。

ストレスを解消する方法については、下の記事でお話ししているので、参考にしてみてください。

参考:太りたいのにストレスで食べても太れない!痩せる!自律神経が原因?

ガリガリで太れない原因③ 下痢

 

ガリガリで太れない原因が、「下痢」による場合もあります。

そもそも下痢のメカニズムというのは、腸内の水分分泌と水分吸収のバランスが崩れるため。

 

下痢が慢性的に続くと、体重減少を招く可能性があります。

というのも、下痢そのもので痩せるのではありませんが、下痢が続くと腸での栄養吸収に問題が生じて、栄養が不足して代謝が低下し、痩せてしまうから。

 

そもそも腸内の水分バランスを崩して、下痢を招いてしまう要因というのは、(1) 消化・吸収不良、(2) 過敏性腸症候群、(3) お腹の冷えです。

下痢で痩せる原因と対策については、以下の記事でも詳しくお話ししているので、じっくり読んでみてください。

 

参考(下痢の原因):下痢体質で太らない!下痢で太れない3大原因とは?消化不良に用心!

参考(下痢の対策):【太れない】下痢体質で痩せ型の太りたい人が太る方法3選

 

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消化・吸収不良による下痢

消化・吸収不良で下痢になってしまう場合は、食べ過ぎ、脂質過多、乳糖不耐症が考えられます。

 

食べ過ぎで下痢なる場合は、消化に良いものを食べ、よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。

脂質過多で下痢になってしまうのは、脂質の消化吸収性が悪いためなので、脂っこいものの食べすぎは控えるようにしましょう。

乳糖不耐症では、乳糖を含むもの(代表例は牛乳)を摂ると、確実に下痢になってしまうので、控えましょう。

過敏性腸症候群による下痢

過敏性腸症候群は、下痢が慢性的に続いてしまう要因になる病気で、根本的な治癒が難しいことで知られています。

過敏性腸症候群は、ストレスが引き金となるとも言われていますが、原因はまだよく分かっていません。

 

慢性的な下痢が続いて、過敏性腸症候群が疑われる場合は、消化器系の専門医を受診してみてください。

参考:慢性下痢で太れない!太らないで肌荒れは過敏性腸症候群?下痢でも太る方法!

お腹の冷えによる下痢

ガリガリで悩んでいる方は、お腹の弱いことが多いため、お腹を冷やすと腸が敏感に反応して、腸のぜん動運動に支障が生じて下痢になる場合があります。

ですから、冷たいものや体を冷やす作用のある食材をできるだけ避けて、温かいものや体を温める作用のある食材を摂るように心がけてください。(下記の記事でご紹介)

参考:ガリガリで胃腸が弱い!太りたいのに胃弱で太れない人が太る方法4選

ガリガリで太れない原因④ バセドウ病

 

ガリガリで太れない原因の4番目は、「バセドウ病」。

バセドウ病とは、自己免疫機能が破綻して、甲状腺刺激ホルモンが過剰に分泌されてしまう病気です。

 

バセドウ病では、甲状腺が大きく腫れ上がるのが特徴で、さらに新陳代謝が異常に高まることで、体内で過度にエネルギー消費が起こります。

そうすると、代謝で消費されるエネルギーに食事から摂取するエネルギーが追いつかないため、痩せてしまうのです。

 

バセドウ病のその他の症状としては、眼球突出や頻脈が挙げられます。

他にも、多汗、暑がり、頻脈、便通の異常(下痢、軟便、頻便など)、手足のふるえ、倦怠感、イライラ、不眠、集中力の低下などがみられるでしょう。

 

このような症状が疑われたら、内科もくしは内分泌代謝科の専門医に早急に相談してください。

参考:食べても太らない病気は甲状腺異常?脂肪がつかないし食べてるのに太らない原因と対策!

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

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まとめ

 

ガリガリで太れない原因は、ストレス、下痢、遺伝、バセドウ病のいずれか。

 

  • ストレス:自律神経のバランスが乱れてしまうことが影響して太れない
  • 下痢:腸での栄養吸収に問題が生じることで太れない
  • 遺伝:脂肪が蓄積されづらくなることで、家系にも太れない
  • バセドウ病:新陳代謝が異常に高まることで、消費エネルギーが極度に高まり太れない

 

ガリガリに悩み方は、これらの太れない原因を理解した上で、対策を考える手立てにしてみてください。

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