痩せすぎを改善し、簡単に太る方法がないものかと思っている太りたい方も多いかもしれません。

実際、痩せすぎを改善するには、太りやすい食事に加え、プロテインを併用すると効果的。

 

プロテインでは、痩せ型で太りたい人に特化したものが特に有効。

一方で、痩せすぎの原因が病気である場合もあるため、その場合は、病院に行って診察を受ける必要があるでしょう。

 

とはいえ、痩せすぎが体質によるものである場合には、病院に行ってもなかなか治癒が難しいのも事実です。

こうした点をふまえ、今回は、痩せすぎを改善して太りたい方に向けて、太りやすい食事とプロテイン、痩せすぎが原因で病院に行った方がいい場合について、詳しく取り上げるので、じっくり読んでみてください。

痩せすぎ改善方法① 太りやすい食事

 

痩せすぎを改善するには、太りやすい食事を摂ることで簡単に太る効果が期待できるでしょう。

そもそも痩せすぎの方が食べても太れない原因は、胃腸が弱いことで、腸での吸収効率が低下しているため。

 

ですから、痩せすぎ改善には、胃腸の機能を高めることが重要です。

胃腸の機能向上に効果があるのが、食物酵素。

 

そもそも酵素というのは、体の生命維持に不可欠な物質で、消化・吸収をサポートする大切な役割も担っています。

このように、胃腸での消化・吸収では、体の中に存在している潜在酵素が活躍しているわけですが、痩せ型の人は、胃腸が弱いため、この潜在酵素が不足しがち。

 

潜在酵素が不足すると、食べ物の消化・吸収効率が低下するので、痩せてしまうのです。

一方、食物酵素を補ってやると、体の消化・吸収に費やすことができる潜在酵素が増えるので、胃腸の機能が高まります。

 

さらに、潜在酵素が増えた分は代謝にもまわることで、血液循環が良くなり、体の調子が高まって、食欲を増進する作用ももたらします。

ですから、太りたい人が簡単に太るには、食物酵素を摂取することが効果的なのです。

 

食物酵素は、生の食材(刺身、生野菜、果物)や発酵食品(納豆、キムチ、味噌、醤油、ぬか漬け、漬物、キムチ、ヨーグルト、チーズなど)に豊富

これらの食品を日々の食事に積極的に摂り入れることで、太りやすくなり、痩せすぎ改善に効果が期待できるでしょう。

 

  ↓最強の太る専用サプリのご紹介  

 

icon-checkもうガリガリなんてだ…!健康的な体づくりをしたい人のための太る最強サプリとは?

 

どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『プルエル』を絶対に活用すべきです。

 

プルエル』は、胃腸での消化/吸収力をアップさせる「7種の消化酵素」を配合したサプリ

 

 

 

さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。

 

他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。

 

 

 

錠剤タイプで、1日3錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。

 

『プルエル』に含まれる7種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。

 

 

 

こちらも、定期購入後もいつでもすぐに休止・解約できますよ。

 

なお、『プルエル』の公式サイトからだと毎回20〜25%OFFで購入できるので、下記で確認してみてください。 

 

→【※20〜25%OFF】『プルエル』の公式サイトはこちらをクリック!

 

痩せすぎ改善方法② プロテイン

痩せすぎを改善するには、プロテインを摂ると、手軽に太る効果が期待できるのでおすすめ。

普段の食事のプラスアルファとして、プロテインを加えると、確実に太りやすくなるでしょう。

 

プロテインに含まれるタンパク質は、筋肉の材料となるばかりか、人体の構造や機能を維持する上で不可欠な栄養素。

タンパク質は、食品から十分に摂取できればいいのですが、実は、タンパク質を多く含む食品は脂質も多く含む場合が多いため、概して消化・吸収性が低い傾向にあります(特に肉類)。

 

消化に良くないということは、胃腸が弱い痩せ型の人にとっては、タンパク質を食品から摂ろうとすると、胃腸の負担が増えてしまい、逆に痩せてしまうことにつながりかねません。

一方、プロテインであれば、粉末状で吸収性の高まったタンパクを素早く摂取できますから、非常に効率的にタンパク質を補充でき、なおかつ胃腸にも負担をかけにくいことが利点。

 

また、プロテインは、栄養バランスが良く消化吸収性も高い牛乳と割って飲むこともおすすめ

さらに、筋トレ後に飲むと、筋肉修復と疲労回復に効果があるので吉です。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

元研究者である私が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.1!楽に太れるサプリランキング2021年最新版

 

痩せすぎ改善のため、病院に行ったほうがよい場合

 

痩せすぎ改善のために、病院に行ったほうがよい場合というのは、病気の可能性が疑われる場合。

病気の可能性がある場合については、特に急激な体重減少が見られるとき。

 

このような場合は、胃腸の疾患、糖尿病、甲状腺の異常、拒食症・うつ病などの可能性があるため、専門医を受診することが望ましいでしょう。

太れない原因が病気である可能性については、下記の記事で詳しくお話ししているので、参考にしてみてください。

参考:【太れない】病気が原因?病院の何科に受診すべきか徹底解説!

 

一方、体質が問題で痩せすぎの場合には、病院でも根本的な治癒は期待できないでしょう。

とはいえ、胃腸が弱い傾向にある方は、何らかの異常がある場合もありますから、消化器系の専門医や、胃腸科を受診してみるのもよいかと思います。

関連記事:食べても太らない原因は病気?ストレス?体質?食べてるのに痩せる男性・女性必読!

まとめ

 

太りたい人が痩せすぎを改善し、簡単に太る方法を解説。

弱った胃腸の機能を高めてくれる食物酵素を摂るとよい。食物酵素を豊富に含む食品は、生野菜、果物、刺身や発酵食品。

 

また、痩せすぎの原因が病気であることが疑われる場合には、病院を受診する必要があるが、体質が問題である場合は、病院に行っても痩せすぎ改善は期待できない。

必読記事:【短期間で太る方法】すぐに太りたい人必読!手っ取り早く体重を増やす方法!

 

↓楽に太れるサプリはこちら!