太りたい人ほど、ちょっとでもお腹に詰め込んだほうが太りやすいと考えて、お腹に食べ物が入ったまま、空腹ではないのに食べて太ろうとしがち。

ところが、こうして長時間胃腸に食べ物が入っている状態が続くと、胃腸が酷使され続け、太りにくくなります。

 

空腹になるならないに関わらず、いつでも食べて太るべきだと考えるのは、誤り。

太りたい人は、空腹まで我慢してから、たくさんの量を食べるようにした方が確実に太りやすいのです。

 

いつでもすぐに食べていたほうが、摂取カロリーは確かに増えるかもしれませんが、胃腸の吸収力が低下してしまいます。

一方、お腹がすいてから食べた方が、胃腸の働きが高まっているので、食べ物が効率的に吸収できて、断然太りやすいわけです。

 

今回は、空腹になる前に食べるとなぜ太りにくいのか、空腹になってから食べるとどうして効率的に太りやすいのか、について詳しく見ていきましょう。

太りたい人必見!空腹になる前に食べると、なぜ太りにくいのか?

 

痩せていて太りたい人ほど、空腹になっていないにも関わらず、いつでもすぐに何かを食べて、一日に何食も食事を摂って太ろうとしますが、これはNGです。

なぜなら、胃腸に常に食べ物が入っていると、胃腸が疲弊して、機能が衰えてしまうから。

 

人間がずっと働き続きていると、疲れて動けなくなってしまうように、胃腸もずっと長時間労働を行うと、疲れ切ってしまい動きや働きが鈍ってきて機能が低下するのです。

こうして、胃腸が疲れてくると、胃腸の働きをサポートしている酵素の活性も下がり、ますます消化・吸収力が低下して、痩せやすい体になってしまうでしょう。

 

胃が疲弊することで、胃もたれや胸焼け、お腹の痛み・不快感、吐き気などが生じやすくなり、食べても吸収されないばかりか、そもそも食べる量が減少することにもつながりかねません。

さらには、腸の整腸作用が乱れ、老廃物が腸に溜まりやすくなると、下痢や便秘などの排泄トラブルや、お腹を下しやすくなることも。

 

ですから、胃腸を休ませて、消化・吸収力が高い状態をキープすることが、太りやすい体づくりに不可欠なのです。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

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太りたい人必見!空腹になってから食べた方が効率的に太る理由

 

太りたい人は、お腹が空いて空腹状態になってから、食事を摂るほうが効率的に太るでしょう。

一日に何食も食事を摂っていた生活から、一日3食を守る食生活に改善することで、胃腸が休まる時間が増えます。

 

胃腸が働いていない時間は、充電期間。

人間に休息が必要なように、胃腸にも一日一回は休息を設けて、疲れを取り除くようにしましょう。

 

とりわけ、就寝前は早めに食事を済ませることで、寝ている間は胃腸が空っぽの状態をつくると良いです。

睡眠中に食べ物があると、胃腸が働かなくてはならず、寝ている間は消化作用が低下しているので、胃腸を酷使することにつながり、かつ睡眠も浅くなりがちなので、結果的に体の代謝が下がって、さらに太りにくい体に。

 

まとめると、太りたい人は、空腹だから闇雲に食事を摂るのではなく、胃腸のケアも念頭に一日3食できっちり栄養を補給するようにしましょう。

食べるタイミングは、「お腹が空いた〜!」と我慢できないくらいになってから。

 

どうしてもお腹が空いて早く食べたい!と感じてから、思いっきり食べることが太るためには理想的なのです。

お腹が、グーと鳴ったタイミングは、胃の中の食べ物の残骸が十二指腸に送り出されて、食べてもいいよという合図。

 

我慢しきれないくらい空腹になったタイミングは、胃腸の消化・吸収率も非常に高まっているので、食べた物が効率的に体に吸収されます。

ダイエットをしている人が、空腹を我慢できなくなって、大量に食べてリバウンドして太ってしまうのも、空腹状態であればあるほど、食べた物が太りやすくなっているから。

 

胃腸が効率よく働かせる期間と、胃腸を休ませる期間のメリハリをつけることで、胃腸の快調をキープすることで、確実に太ることができるでしょう。

 

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まとめ

 

太りたい人は、空腹になっていないにも関わらず、むやみやたらと食事を摂ることは控えて、一日3食をきっちり守ってお腹が空いてから食べるほうが、効率的に太りやすいでしょう。

空腹になる前にすぐに食べると、胃腸が長期間酷使されて疲弊し、消化・吸収力が低下するので、食べたものが効率よく体に吸収されません。

 

一方、お腹が空いた状態になってから、沢山の食べ物を食べるようにすると、食事前に胃腸が休まる時間が設けられるので、胃腸の働きが活性化していて、消化・吸収力も向上し、太りやすくなるのです。

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