痩せすぎの症状や原因、また痩せすぎるとどうなるのか、太りたい男性・女性で心配な方もいらっしゃることでしょう。

痩せすぎの原因には、大きく分けて、病気と体質の二つが考えられます。

 

病気が原因で痩せすぎる場合、急に痩せてくることが特徴。

体質が原因で痩せすぎる場合、様々な症状が現れることがわかっています。

 

今回は、痩せすぎの原因と症状について、詳しく取り上げていきます。

痩せすぎの原因は病気と体質

 

男女問わず、ガリガリ体型の方の痩せすぎの原因として挙げられるのは、次の二点。

 

① 病気が原因で痩せすぎ

② 体質が原因で痩せすぎ

 

①、②について、以降に詳しくお話ししていきます。

関連記事:食べても太らない原因は病気?ストレス?体質?食べてるのに痩せる男性・女性必読!

① 病気が原因で痩せすぎ

病気が原因で痩せすぎの場合の特徴は、ある時から痩せや急激な体重減少が見られるときに多く見られます。

こうした場合には、胃腸の病気、糖尿病、甲状腺の異常、心の病気(拒食症、うつ病)の可能性が考えられるため、早急に医療機関に受診することが大切。

① 体質が原因で痩せすぎ

体質が原因で痩せすぎの場合の特徴は、胃腸が弱いため、食べた物の消化吸収性が落ちていること。

ガリガリ体型の方は、普通の人に比べて、胃腸の働きが弱い傾向にあるため、食べても太らない体になっている場合が大半。

 

体質的に太らない方は、「太れない原因は遺伝にあった!ガリガリで太らない人が太る方法とは?」でもお話ししているように、遺伝も関係している場合が多いでしょう。

統計的に、痩せすぎの方は、家系の中にも痩せすぎの人がいる場合が多いことも裏付けています。

 

ですから、胃腸の働きを改善し、消化吸収機能を高めることで、太りやすい体質を目指すことが賢明。

体質が原因でガリガリ体型でも後天的努力によって、太ることは十分可能性。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

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痩せすぎの症状とは?痩せすぎるとどうなる?

 

ガリガリ体型の方が、痩せすぎるとどうなるのか、その症状について詳しく見ていきましょう。

先にご紹介した、①病気が原因で痩せすぎ、②体質が原因で痩せすぎのそれぞれの場合における、典型的な症状を以降に示します。

痩せすぎの症状:病気が原因の場合

病気が原因で痩せすぎの場合の症状は、繰り返しになりますが、急激な体重減少や激痩せが見られること。

特に、体質的にもともと痩せていた訳ではないにも関わらず、短期間で急に体重が減ってきた場合には注意が必要。

 

病気が原因で痩せすぎの場合の症状について、詳しくは「太りたいのに急に痩せたのはストレス?急激な体重減少は食べても痩せる病気?」でご紹介しているので、じっくり読んでみてください。

痩せすぎの症状:体質が原因の場合

体質が原因で痩せすぎの場合の症状は、次の通り。

 

(1) 下痢体質

(2) 疲れやすい

(3) 胃下垂

(3) 貧血

(3) 免疫力の低下

(4) 生理不順(女性の方)

下痢体質

痩せすぎの方は、下痢体質で食べるとすぐにお腹を下してしまう方も少なからずいます。

この場合は、下痢体質の改善には「【太れない】下痢体質で痩せ型の太りたい人が太る方法3選」でも詳しくお話ししたように、

疲れやすい

痩せすぎの方は、食べていても、体に栄養素が行き渡りにくいため、エネルギー不足に陥りやすく、体力がない状態が続いて、体調が良くないことが見受けられます。

この場合は、「痩せすぎで疲れやすい!体力がない!ガリガリでも体力をつける&太る方法」で痩せすぎで疲れやすい方向けの太る方法についてご紹介しているので、じっくり読んでみてください。

 

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胃下垂

痩せすぎの方に多いのが、胃下垂。

胃下垂とは、胃が下に垂れて、骨盤付近まで落ちてしまった状態のこと。

関連記事:【胃下垂でも太りたい】胃下垂とは?原因・症状・太り方を一挙公開!

 

痩せ型の人に胃下垂が多いのは、胃を支える筋肉や脂肪が、極端に少ないため。

胃下垂になると、消化において重要な役割を担っているぜん動運動の働きが弱まるため、胃の消化機能が落ちる原因に。

 

胃の消化機能が低下すれば、腸で食べ物が吸収されづらくなるので、吸収効率も低下し、さらに痩せてしまう原因にもなるでしょう。

ですから、胃下垂を治すことが、痩せすぎを解消するためにも大切になってきます。

 

胃下垂の治し方ついては、「【胃下垂】“筋トレ”による治し方はコレ!胃下垂で太れない人必見!」で詳しく解説しているので、参考にしてみてください。

貧血

痩せすぎの方で、貧血持ちの方も多くいます。

貧血となると、倦怠感・だるさ、疲れやすい、動悸、肩こり、頭痛、朝起きられないなどの症状が見られます。

 

貧血の原因は、主に、血液中のヘモグロビンが不足することで、体内に酸素が不足してしまうため。

ヘモグロビンが不足する原因は、ヘモグロビンを構成する鉄分が不足するため(鉄欠乏性貧血)。

 

ですから、貧血を改善するには、鉄分を多く摂取するように心がけましょう。

また、鉄分の吸収に必要なビタミンCも合わせて摂取すると尚良し。

 

下記に、鉄分とビタミンCを多く含む食品をご紹介するので、参考にしてみてください。

もちろん、栄養価の高い物を食べて、血をつくる素になるのは栄養成分をバランス良く摂取することが基本。

 

鉄分を多く含む食品

・カツオ、マグロ、イワシ、鮭、牡蠣、あさり、ほうれん草、小松菜、レバー(牛・豚・鶏)、ひじき、卵、大豆など

 

ビタミンCを多く含む食品

・パセリ、ピーマン、唐辛子、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、かぶ、ゴーヤ、菜の花、ジャガイモ、さつま芋、海苔、アセロラ、キウイ、すだち、柚子、オレンジ、イチゴ、柿、みかん、グレーフルーツ、パパイアなど

免疫力が低下

痩せすぎの方は、食べたものが栄養素となりにくいので、体の細胞が低栄養状態に陥った状態である可能性があります。

そうすると、免疫機能が弱まって、体の抵抗力が低下することで、風邪を引きやすかったり、病気にかかりやすかったりしまいます。

 

体の抵抗力を高めるには、栄養素を十分に摂り、筋トレや運動により代謝を上げることが欠かせません。

食事に関しては「太りたい人が太るための食事レシピ!健康的に太る献立メニュー・太る料理レシピ!」、筋トレ・運動に関しては「痩せすぎで太りたい男性・女性は筋トレで筋肉を鍛えるべき理由3選!」を参考に、痩せすぎ改善を促すようにしてみてください。

生理不順(女性の方)

痩せすぎの女性が抱えやすい症状として、生理トラブル(生理不順、無月経、不妊など)が挙げられます。

痩せすぎが原因で、生理がこないことに悩んでいる女性も多いことでしょう。

 

痩せすぎで生理トラブルに陥る原因は、低栄養状態のために、体が生命維持を優先してしまい、生殖機能に十分な栄養素が行き渡っていないから。

痩せすぎの女性が、生理がこない・止まるなどの生理不順に陥る原因と、生理不順を解消し太る方法については、「痩せすぎで生理がこない!生理不順でも太りたい女性が太る方法3選」で詳しくお話ししているので、じっくり読んでみてください。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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まとめ

 

痩せすぎでガリガリ体型の男性と女性に向けて、痩せすぎの原因と症状について解説。

痩せすぎの原因は、病気と体質に分かれる。

 

病気で痩せすぎの場合には、急激な体重減少の症状がみられるため、早急に受診することが必要。

体質で痩せすぎの場合は、下痢体質、疲れやすい、胃下垂、貧血、免疫力低下、生理不順などが症状として現れやすい。

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