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海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナー（体重増加用プロテイン）は太りたい人におすすめなのでしょうか？
結論から言ってしまうと、マイプロテイン・ウエイトゲイナーは太る効果が期待できて、コストパフォーマンスも良いのでおすすめ。
「マイプロテイン」は海外のプロテイン専門メーカーで国内外の評判も高いのが特徴です。
太りたい人向けのプロテイン『マイプロテイン・ウエイトゲイナー
今回は、マイプロテイン・ウエイトゲイナーを、他の海外プロテインメーカーのウエイトゲイナーと比較して、その効果や飲み方を徹底解剖していきます。
Contents
海外製プロテイン・ウエイトゲイナーを徹底比較！
太りたい人向けに海外製プロテイン・ウエイトゲイナーを比較します。
プロテイン（ウエイトゲイナー）で有名な海外メーカーは、次の三つ。
- Myprotein（マイプロテイン）
- Champion Nutrition
- Optimum Nutrition
それぞれの海外プロテイン・ウエイトゲイナーを比較したものが下表です。
| メーカー | Myprotein | Champion Nutrition | Optimum Nutrition |
| 商品名 | マイプロテイン・Impact ウェイトゲイナー (チョコレートスムース, 2.5kg) |
Super Heavy Weight Gainer 1200 3kg Chocolate Brownie 【海外直送品】 |
ON Serious Mass チョコレート 2727g 海外直送品 |
| Amazon商品画像 |  |
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| 価格/kg | 1832円 | 2833円 | 1991円 |
| 100gあたりのkcal | 372kcal | 433kcal | 378kcal |
| 円/kcal | 0.49円/kcal | 0.65円/kcal | 0.53円/kcal |
| タンパク質含有率 | 62% | 26％ | 15% |
| 円/タンパク質1g | 0.17円/g | 1.09円/g | 1.32円/g |
※ 2018/8/27時点
こうしてみると、他の海外プロテインと比較して、マイプロテイン・ウエイトゲイナーで特筆すべきは、タンパク質含有率に非常に優れていて、エネルギー量（kcal）およびタンパク質のコストパフォーマンスも高いこと。
関連記事：【プロテインで太りたい】ガリガリ女性におすすめ人気ランキング５選
海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナーの効果・メリット
海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナーのメリットは、先程の比較表をもとに挙げると次の通り。
- タンパク質含有量が高い（62%）
- コストパフォーマンスが良い
- Amazonで即日で発送可能（2018/8/27時点）
- チョコレート味で、美味しい
- 国内外での評判も非常に良い
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他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。
錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。
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海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナーのデメリット
海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナーのデメリットは、以下の二つ。
- 100gあたりの糖質が1.7g（総エネルギーに対する割合は2%）と少なめ
- ホエイプロテインで、WPC製法により乳糖を含んでいるため、乳糖不耐症の人は摂取できない
- ビタミン・ミネラル類は期待できない
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
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海外製マイプロテイン・ウエイトゲイナーの飲み方
太りたい人が、マイプロテイン・ウエイトゲイナーの効果を最大限発揮するための飲み方を取り上げます。
まず摂取タイミングは、起床後かトレーニング直後がおすすめ。
起床後は、栄養の吸収率が高まっているため、プロテインで補ったタンパク質を効率よく体に取り入れることができます。
筋トレ直後は、壊れた筋肉の修復にタンパク質が使われるため、トレーニング直後もベストな摂取タイミング。
起床後と、トレーニング直後の二回に分けて摂取するのが効果的です。
また、マイプロテイン・ウエイトゲイナーは糖質が少ないので、糖質を含む食品（バナナ、ご飯など）と一緒に摂るか、食事前にプロテインを飲むとよいです。
牛乳でマイプロテイン・ウエイトゲイナーを割る飲み方もおすすめ。
牛乳には、五大栄養素（糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）が含まれており、マイプロテインで不足しているビタミン・ミネラル類も補うことができます。
参考：【牛乳で太りたい】牛乳で太る方法とは？プロテインで割ると効果的！
まとめ
太りたい人は、海外製の太るプロテインである『マイプロテイン・ウエイトゲイナー』は、高タンパクで、なおかつコストパフォーマンスに優れている。
ただし、糖質・ビタミン・ミネラル類に関しては期待できない。
また、乳糖不耐症の方は、マイプロテインには乳糖が含まれているので、控えてください。
マイプロテインの太る飲み方は、起床後からトレーニング直後に摂取し、不足している糖質・ビタミン・ミネラルを補う工夫をするとよい。
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