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顔だけ太りたい！顔をふっくらさせたい！と思っている方も、男女問わず多いことでしょう。
結論を言ってしまうと、顔をふっくらさせるには、”食べ物、コラーゲン、プラセンタのサプリ”が外せない要素。
今回は、顔だけ太りたい方が、顔ふっくらさせるために効果的な食べ物、コラーゲン、プラセンタのサプリを詳しくご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
顔だけ太りたい男女必見！顔をふっくらさせる食べ物
顔だけ太りたい男性・女性が、顔をふっくらさせる食べ物をご紹介しましょう。
まず、顔に皮下脂肪をつけてふっくらさせるは、体全体に脂肪をつけやすくすることが大切。
というのも、部分的に脂肪をつけることは困難ですし、顔の太りやすさにも個人差がありますから。
脂肪をつけるためには、脂肪の原料になる糖質や脂質を摂取することが必要。
それに加えて、顔には、顔の筋肉である表情筋があり、引き締まった顔を作るには、筋肉も大切になってきますから、筋肉の材料となるタンパク質（アミノ酸）も摂取することを心がけましょう。
また、タンパク質は、皮膚の材料にもなるので、顔をふっくらさせるには必須の成分です。
ですから、顔や身体に蓄積される脂肪の原料になる糖質や脂質に加えて、顔の筋肉の材料となるタンパク質（アミノ酸）を日々の食事からバランス良く摂取することが基本。
ここでは、数ある食べ物の中で、それぞれの栄養素別に太りたい人にぴったりな食べ物と、参考になる記事を下記にご紹介するので、じっくり読んでみてください。
・糖質：白米
参考：太りたい人にご飯（白米）が健康的に太る方法として最適な３つの理由
・脂質：ココナッツオイル
参考：太りたいならココナッツオイルが最強！油を飲むことで太る方法！
・タンパク質：卵、納豆、チーズなど
参考：この世で一番太る食べ物ランキング！太りたい人が太る食べ物１０選
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者である私が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
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顔だけ太りたい男女必見！顔をふっくらさせるコラーゲン
顔だけ太りたい男性・女性が、顔をふっくらさせる上で、コラーゲンの摂取も効果的でしょう。
顔をふっくらさせた方の頬が痩せこけてしまうのは、肌の弾力やハリが年齢と共に次第になくなって、顔の皮膚が下に垂れてしまうことも原因としてあげられます。
肌が下に垂れた結果、顔がげっそりして痩せて見えてしまう訳です。
そこで、肌の弾力やハリを保ち、若返った肌を取り戻すには、先程ご紹介したアミノ酸（タンパク質）に加えて、コラーゲンを摂取することが効果的。
コラーゲンを摂取できる食品を下にご紹介します。
- コラーゲンが豊富な食べ物：手羽先、牛すじ、豚足、レバー、鶏皮、砂肝、手羽先、軟骨、フカヒレ、スッポン、エビ、タコ、イワシ、アジ、イカ、ウナギなど
また、簡単にコラーゲンが摂取できる食べ物としては、マシュマロがおすすめ。
マシュマロはコラーゲンの分子を小さくしたゼラチン（コラーゲンペプチド）を多く含んでいるため、消化吸収性の高いコラーゲンが摂取できるのが特徴。
1日10粒程度、マシュマロを食べるだけでも効果が期待できますよ。
もう一つ知っておいていただきたいのが、コラーゲンはビタミンCと鉄分と一緒に摂取すると、美容効果が高まるということ。
- ビタミンCが豊富な食べ物：果物・野菜
- 鉄分が豊富な食べ物：ほうれん草・海藻類・貝類・レバー
コラーゲンを含む食品と合わせて、これらビタミンCと鉄分を含む食品を摂取するようにしてみてください。
とはいっても、コラーゲンは食事からでは基本的に吸収率が悪いので、吸収率を高めるように加工されたサプリメントやドリンクを摂取してもよいでしょう。
コラーゲンを含むサプリメントは、天然由来の成分が含まれている良質なサプリメントも多々あるので、肌のハリや弾力を保つのに効果は十分期待できます。
そんなコラーゲンサプリメント中でもおすすめは、浜松産天然すっぽんを１００％使用した『美コラーゲンサプリ』ですので、下記をクリックして確認してみてください↓↓
顔だけ太りたい男女必見！顔をふっくらさせるプラセンタ
顔だけ太りたい男性・女性が、顔をふっくらさせる上で、プラセンタが含まれたサプリメントを活用するのが吉。
プラセンタとは、「胎盤」の英語名で、胎盤は胎児の発育に必要不可欠なもの。
実は、胎盤は、胎児に栄養を送るだけではなく、排泄・消化・免疫などの様々な臓器の機能を代わりに担っている「万能の臓器」とも言われています。
そんな胎盤から、アミノ酸・ミネラル・酵素成分などを抽出したものが、プラセンタエキス、いわゆるサプリメントで言われるところのプラセンタ。
まさに、プラセンタは、万能の臓器のエキスを全て詰め込んでいるもの。
プラセンタの代表的な原材料は、豚・馬・羊・魚・植物など。
この中でも豚、馬、羊などの哺乳動物が原料となったプラセンタは、人との親和性が高いのでおすすめ。
プラセンタが美容に効果的なのは、新陳代謝を活発にすることで、肌に溜まった老廃物の排出を促進してくれる作用が期待できるから。
それと同時に、プラセンタは肌のたるみを防ぎ、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を生成する役割も果たしています。
プラセンタは、肌を内側から綺麗にして、くすみや肌荒れといった肌のトラブルを防ぎ、肌の調子を整えてくれる作用があるのです。
ですから、こけた頬を解消し肌をふっくらさせたい方（特に女性）には、プラセンタのサプリメントを摂取して、美容効果と肌のたるみ防止効果を同時に期待できる訳です。
数あるプラセンタサプリメント中でも一押しが、プラセンタを超えた“スーパープラセンタ”と名付けられた『母の滴プラセンタEX』ですので、下記をクリックして確認してみてください↓↓
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▼太る専用サプリの効果とは？
もうガリガリなんて嫌だ…！健康的に太りたい人向けの太る専用サプリとは？
どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『プルエル』を絶対に活用すべきです。
『プルエル』は、胃腸での消化/吸収力をアップさせる「７種の消化酵素」を配合したサプリ。
さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。
他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。
錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。
『プルエル』に含まれる７種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。
こちらも、定期購入後もいつでもすぐに休止・解約できますよ。
なお、『プルエル』の公式サイトからだと毎回２０〜２５％OFFで購入できるので、下記で確認してみてください。
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まとめ
顔だけ太りたい男性・女性の方が、顔をふっくらさせるためには、食べ物、コラーゲン、プラセンタのサプリを摂取するのが効果的。
- 食べ物：糖質、脂質、タンパク質をバランスよく摂取する
- コラーゲン：肌の弾力やハリを保つために大切
- プラセンタ：万能臓器のエキスが全て詰め込まれている
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