太りたい人は、ウィダーインゼリーで太れるのか…

ウィダーインゼリーは、人気のゼリー飲料として、手軽にエネルギーや栄養補給ができることから、太れるのかどうか気になるところ。

 

結論から言えば、ウィダーインゼリーは、効率的なエネルギー補給が可能で、なおかつ食べ易くて消化性も良く、タンパク質・ビタミン・ミネラルも含んでいるので、ぜひ活用するとよいでしょう。

例えば、空腹を凌いだり、食欲が無い場合や胃腸の調子が悪い時に食事と一緒と合わせて摂取するのが効果的です。

 

今回は、太りたい人にとって、ウィダーインゼリーは太る方法を徹底検証するので、参考にしてみてください。

太りたい人必見!ウィダーインゼリーで太る方法を徹底解剖!

 

太りたい人が太る方法として、ウィダーインゼリーは太れる飲み物なのでしょうか。

結論から言えば、ウィダーインゼリーは、短時間でさっとエネルギー補給したい時に適していて、なおかつゼリー状で消化に負担をかけないので、小腹が空いたときや間食として優秀。

 

以降では、具体的にウィダーインゼリーの商品をご紹介した後、ウィダーインゼリーが太るのに効果的な理由について迫っていきます。

ウィダーインゼリーとは?

ウィダーインゼリーとは、森永製菓がエネルギー補給や栄養補給のために販売しているゼリー飲料で、現在販売しているウィダーインゼリーのラインナップとそれぞれの特徴は次の通り1)

1) https://www.morinaga.co.jp/in/jelly(2018/10/2)

 

  • エネルギー:1日分以上のビタミンCを配合し、180kcalでおにぎりおよそ1個分
  • マルチビタミン:11種類のビタミン配合。90kcal。
  • マルチビタミン カロリーゼロ:11種類のビタミン配合。カロリーゼロ。
  • マルチミネラル:5種類のミネラル配合。90kcal。
  • プロテイン:ホエイペプチド5,000mg、クエン酸1,000mg配合。90kcal。
  • ローヤルゼリー:ローヤルゼリー、アミノ酸、クエン酸を配合。180kcal。
  • スーパーエネルギー:カフェイン、アルギニン、オルニチン、BCAA、ビタミンB群配合。200kcal。
  • スーパープロテイン:タンパク質10gが配合(ホエイペプチド6,000mg、コラーゲンペプチド4,000mg)。98kcal。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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ウィダーインゼリーが太るのに効果的な理由

太りたい人にウィダーインゼリーが効果的な理由は、糖質源として優れ、消化吸収性も良いため。

まず、上述の通り、ウィダーインゼリーは、カロリーが大体90〜200kcalまであるので、間食や小腹が空いた時にさっとエネルギー補給できるのが有難いところ。

 

成人男性・女性の一日あたりのカロリーが平均するとそれぞれ2650kcal、2000kcalなので、ウィダーインゼリーで3.4〜7.6%(男性)、4.5〜10%(女性)程度カバーできることになります。

バナナ一本あたりのカロリーが100kcal前後、コンビニのおにぎり一個のカロリーが200kcal前後なので、「バナナ < ウィダーインゼリー < おにぎり」といったところ。

 

ですから、カロリーの摂取源として、ウィダーインゼリーは丁度よい塩梅だと思います。

また、ウィダーインゼリーの原材料表示を見ると、マルトデキストリンが主の糖質源であることがわかりますが、「粉飴・マルトデキストリンで太りたい!ガリガリなら粉飴で体重増加!」でお話しした通り、マルトデキストリンは、消化吸収性の高い糖質であり、効率的にエネルギー補給が可能なので、太るのに好都合な糖質なのです。

 

ただし、マルトデキストリンは、GI値(血糖値の上げやすさの指標)が高いため、摂り過ぎは血糖値の急激な上昇を招いてしまうので、一日一個までに控えた方がベターです。

もう一点、ウィダーインゼリーで嬉しいのが、食べ易く、消化に良いということ。

 

また、ウィダーインゼリーは、原材料にゲル化剤(増粘多糖類)を使用しており、ゼリー状となっています。

ゲル化剤に使われているペクチンは、食品添加物として液体をゼリー状に固定する役割や食品の形状維持に使われることが多く、次のような健康効果があることがわかっています。

 

・コレステロールの吸収を抑制し、コレステロール値を低下させる

・糖分の吸収を緩やかにして、血糖値の急激な上昇を抑制する

・腸内の乳酸菌を増やし、腸のぜんどう運動を促進させるので、腸での栄養吸収率が上がる

 

したがって、ゼリー状で消化にも優しく食べやすいのみならず、上述のメリットもあるので、健康的に太りたい人に適していることが見てとれますね。

さらに、ウィダーインゼリーは、糖質源、消化性のみならず、タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているタイプもあるので、足りない栄養素をサッと補うことも十分可能です。

 

以上から、ウィダーインゼリーは、太りたい人のエネルギー・栄養補給に使える食品なので、空腹を凌いだり、食欲が無い場合や胃腸の調子が悪い時に食事と一緒と合わせて摂るのにも効果的と言えるでしょう。

 

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まとめ

 

太りたい人がウィダーインゼリーを活用して太る方法を徹底検証。

ウィダーインゼリーは、効率的なエネルギー補給が可能で、なおかつ食べ易くて消化性も良く、タンパク質・ビタミン・ミネラルが含まれているタイプもあるため、使い勝手が良い。

 

ウィダーインゼリーは、太りたい人のエネルギー・栄養補給に使える食品なので、空腹を凌いだり、食欲が無い場合や胃腸の調子が悪い時に食事と一緒と合わせて摂取するのが賢明。

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