【太る方法】高校生男子・女子で太りたい！痩せすぎの人必読！

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痩せすぎで太りたい男子・女子高校生の方が太る方法には、どういったものがあるのでしょうか。

結論から言えば、太りたい高校生の男性・女性が太るには、太りやすい食事・食べ物を摂ることが基本。

 

また、女子高校生の場合は、太るのに効果的な栄養補助食品を活用すると、女性らしく綺麗に太る手助けをしてくれるでしょう。

男子高校生が体重を増やして太るためには、筋トレとプロテインの二本立てがおすすめです。

 

これによって、筋肉を鍛えることは、男らしく逞しい体つきを作り、細い男性が体の線を太くすることができるでしょう。

今回は、痩せすぎで太りたい男子・女子高校生が太る方法について、徹底解剖していくので、ぜひ参考にして実践してみてください。

痩せすぎで太りたい高校生は食事・食べ物が基本！

 

痩せすぎで太りたい高校生男子・女子は、太りやすい食事や食べ物を摂ることが基本。

そもそも、太りたいのに太れない原因の第1位は、体質的に栄養の消化吸収効率が悪いから。

参考：太れない原因は遺伝にあった！ガリガリで太らない人が太る方法とは？

 

ましてや、10代後半は、体の基礎代謝も非常に高いため、食べた物のエネルギーが、すぐに消費されてしまいやすいと言えます。

また、運動部に所属しているなどして、体を動かす機会が多い場合はなおさら、食べても痩せてしまいやすいんですね。

 

ですから、高校生の人が太るためには、体の栄養が消化吸収されやすい食事・食べ物を摂ることが大切になってきます。

効率的な栄養吸収を促進してくれる、太りやすい食事メニューは、「デブエットで太るための食事メニューやレシピ！間食やカロリーは大切？」でご紹介しているので、ぜひこちらを参考にしてみてください。

 

また、太りやすい食べ物や飲み物については、「【太る食べ物・太る飲み物一覧】太りたい人が健康的に太る方法まとめ」で取り上げていますよ。

 

太りたい女子高校生が太る方法には太るサプリが効果的！ 

 

太りたい女子高校生が太る方法には、女性らしく綺麗に太るには、先ほどご紹介した食事・食べ物に加えて、太るサプリを活用するのが手。

その中でも、10代後半の女性に一押しは、『プッチェ』。

 

『プッチェ』は、太れなくて悩んでいる女性専用の栄養補助食品で、吸収性の高い糖質と脂質を配合しています。

このため、女性がふっくら綺麗に太るサポートをしてくれるんですね。

 

実際に、下記の通り10代後半の女性の体験談が公式サイトある通り、女子高校生で愛飲者の人も、太る効果を実感している人も多いようですよ。

 

・１７歳女性（岐阜県）：制服の夏服が本当に嫌でした！ 冬はまだ服を着込めるのでいいんですが、夏になるとどうしても腕を出さないといけないので、夏服の制服を着るのが中学生の頃から嫌でした。夏になると「ガリガリ」と言われることが多くなり、いつも傷ついていました。今は腕を出しても恥ずかしくないくらいになったので、夏が嫌じゃなくなりました！！

・１７歳女性（東京都）：本当にいいです。このまま続けて理想の体形を目指します！

・１６歳女性（群馬県）：夏場は制服が半袖なので、男子がこっちをみて話していると、いつも棒みたいな腕のこと言われていると自己嫌悪に陥っていましたが今はもう大丈夫です！！

・１７歳女性（神奈川県）：評判が良かったので今回購入しました。まだ届いてないので届くのが待ち遠しいです。

・１７歳女性（山形県）：これめっちゃいいです！夏の衣替えが毎年地獄だったけど、今年はプッチェのおかげで全然余裕でした！！

・１６歳女性（青森県）：プッチェは親に頼んで購入してもらっています。痩せすぎが全然気にならなくなりました。続けて本当によかったです。

・１７歳女性（東京都）：夏服になるのが毎年嫌で仕方がなかったです。袖から見える腕が細すぎて人に見られるのが本当に嫌でした。今年はプッチェで対策することができたから、夏服になっても全く気になりません^^

・１８歳女性（栃木県）：やっとたどり着いた商品。私には合っていると思います。

・１８歳女性（兵庫県）：今月で６ヶ月目です。使い始めて３ヶ月で少しずつ服のサイズが合うようになってきました。これからも継続して使っていこうと思います。

 

なお、『プッチェ』の詳しい特徴や成分は、下記の記事で取り上げているので、合わせて参考にしてみてください。

参考：プッチェの成分や食べ方！食べるタイミングや味は？胸を大きくする？

 

このように、『プッチェ』は、脂肪をつけて女性らしくなるサポートをしてくれるので、痩せすぎている女子高校生の方はクリックして確認してみてください。

 

↓『プッチェ』の公式サイトはこちらをクリック！

太りたい男子高校生が太る方法には筋トレとプロテイン！

 

太りたい男子高校生が太る方法には、筋トレとプロテインの二本立てがおすすめ。

というのも、筋肉は脂肪よりも比重が重いので、太りやすいのです。

 

また、筋肉を鍛えることは、男らしく逞しい体つきを作り、細い男性が体の線を太くする上で最も大切な要素。

参考：体の線を太くする方法！細い人が筋肉と食事でガタイを大きくする方法！

 

さらに、筋トレで筋肉を鍛えることは、「食べても太れないなら筋トレ！ガリガリで太りたい男性・女性が太る方法！」でご紹介している通り、食欲増進や脂肪がつけやすい体質に変化するメリットなど、太るための数多くのメリットがあるのが事実。

このように、筋トレで筋肉をつけるメリットはあってもデメリットは全くないので、太れない悩みを抱えてる高校生の男性こそ、ぜひ筋トレをはじめてみましょう。

 

ジムでのマシントレーニングや、自宅での自重トレーニングでの筋トレメニューについて、下記の記事で詳しく取り上げているので、ぜひ参考にしてみてください。

 

ジムでのマシントレーニング：デブエットで太るための筋トレメニュー！体重を増やしたい男女が太る方法！

自宅での自重トレーニング：ガリガリでも体重を増やすには筋肉が必要！筋トレメニューはこれだ！

 

さらに、筋トレに加えて、プロテインを活用すると、筋肉の発達を促進して太りやすい体づくりが実現しやすくなります。