太りたいのに食べても太らない体質の男性・女性に、ぜひおすすめの高カロリーな食べ物が「ピザ」。

ピザは、高カロリーかつ高脂肪であまり健康に良くないイメージがあるようですが、実はピザは、ピザ生地、チーズ、ソースとトッピングがシンプルに組み合わさることで、ピザそれひとつで完璧に近い、バランスの良い食べ物。

 

さらに、一見ピザは消化に悪い印象ですが、チーズは乳脂肪分で比較的消化が良いですし、ピザ生地の小麦粉も消化に良いので、消化に悪い食べ物では決してありません。

今回は、ピザの栄養価に着目して、ピザが太るのに適した「太る食べ物」である理由について取り上げますので、太りたい方はピザの太る効果を知るきっかけにしてみてください。

ピザが太る食べ物である理由① チーズは太りやすい!

 

太りたい男性・女性にピザをおすすめする理由は、ピザにふんだんに使われているチーズは、太りやすい食べ物だから。

チーズが太るのに効果的なのは、牛乳由来のタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富で、栄養価が高いため。

 

チーズは、体が必要とするアミノ酸の含有バランスが良く、なおかつチーズの約20〜30%がタンパク質であるほど豊富なことから、「タンパク質の王様」とも言われるほどタンパク質の宝庫。

タンパク質は、筋肉の材料となり、健康を維持する不可欠な栄養素なので、太るために必須。

 

他にも、チーズに含まれる乳脂肪分は、脂肪をつくる原料となるのはもちろんのこと、発酵過程を経ていることで脂肪が分解されて、消化吸収性が高まっていることも、太りたい人にとっては朗報ですよね。

さらに、美容や健康に効果的なビタミンAや、疲労回復に効果的なビタミンB2のほか、丈夫な骨を形成するのに不可欠なカルシウムが多いように、各種ビタミン・ミネラルがたっぷり含まれていることも、チーズの魅力。

 

また、チーズに豊富に含まれるタンパク質と脂肪分は、女性に大切なバスト(乳腺と脂肪)の発達を促す作用の他、胸を支える大胸筋やクーパー靭帯の材料ともなるので、バストアップ効果まで期待できるでしょう。

こうしたチーズの太る上でのメリットは、「チーズで太りたい!健康的に太る!女性はバストアップにも効果あり!」で詳しくお話ししているので、参考にしてみてください。

 

ただ、一点ピザで難点なのが、加熱しているため、本来チーズ(ナチュラルチーズ)が含有していた、消化吸収効率を高める作用のある食物酵素が熱で活性を失っていること。

それでも余りあるほど、チーズは栄養価が高いことから、チーズを使ったピザは太るために有効だと考えられるでしょう。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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ピザが太る食べ物である理由② ピザ生地は糖質とタンパク質源!

 

太りたい男性・女性にピザをおすすめする理由は、ピザ生地は糖質とタンパク質が豊富だから。

ピザ生地は、ピザクラストとも呼ばれ、ふわふわとしてやや厚めのパンクラストや、薄くてサクサクしたイタリアンクラストなど、様々な種類があることで知られていますが、そこに使われている小麦粉は、糖質が豊富で、良質な植物性たんぱく質も含んでいます。

 

さらには、筋肉の機能維持に有効なナトリウムや、疲労回復や皮膚・粘膜の働きを助けるビタミンB1も含んでいることもメリット。

また、ピザ生地の小麦粉は、消化にも良いので、胃腸が弱い方でも心配なく食べることができるでしょう。

ピザが太る食べ物である理由③ ソースとトッピングで栄養バランスが整う!

 

太りたい男性・女性にピザをおすすめする理由は、ピザのソースとトッピングで栄養が整えられるから。

ピザのソースに基本的に使われているトマトは、ビタミン豊富な野菜で、生活習慣病や老化防止に役立つリコピンを含んでいることも注目したいところ。

 

先程ご紹介したチーズですが、ビタミンCやD、食物繊維が不足しているため、チーズと一緒に野菜や果物をトッピングに加えると、栄養バランスが整います。

ピザには、様々なバリエーションのソースやトッピングが楽しめるので、栄養バランスに注意しながら、太るためにピザをいただきましょう!

 

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まとめ

 

太りたいのに食べても太らない体質の男性・女性に、高カロリーな「ピザ」が、太る食べ物としておすすめな理由は、以下の通り。

 

・ピザに使われるチーズは、栄養価が高く、消化吸収性も高いので、太りやすい食品。

・ピザ生地に使われる小麦粉は、糖質が豊富である他、タンパク質や脂質等も含んでいる。

・ピザのソースやトッピングが組み合わさることで、栄養バランスが整う。

 

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