デブエットに酵素は重要！太りたい人が健康的に太る方法！

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デブエット（＝太る逆ダイエット）で健康的に太るには、酵素（消化酵素）の働きがキーポイントであることを、ご存知でしたか？

というのも、食べても太れない体質である一因は、胃腸が弱いため、食べ物の分解・消化に不可欠な消化酵素が不足しやすいから。

 

逆に言えば、太りやすい体質となり、デブエットに成功するには、消化酵素の働きをサポートし、なおかつ消化酵素そのものを補充すればよいのです。

実は、前者の消化酵素の働きをサポートするには、食物酵素が豊富を食品を摂ればよく、後者の消化酵素そのものを補充するには、酵素サプリから摂取するのが効率的。

 

今回は、デブエットを成功するには、酵素（消化酵素）が重要な鍵を握っている理由と、消化酵素の働きを活性化して健康的に太る方法について、取り上げるので、ぜひ参考にしてみてください。

デブエットに酵素は不可欠な理由！

 

デブエットの成功に酵素は不可欠です。

というのも、酵素不足に陥ると、体の消化吸収効率が低下するため、太りにくい体質となるから。

 

酵素が、太る上で果たしている役割について、もう少し詳しく取り上げていきましょう。

そもそも酵素は、消化酵素や代謝酵素を代表格として、人間の生命活動に深く関わっている大切な存在。

 

体内では、消化酵素と呼ばれる物質が、3大栄養素（糖質、タンパク質、脂質）を分解する役目を持っていて、消化酵素無くして、食べ物を消化することはできません。

消化酵素は、食べ物を消化する度に消費されているため、消化の悪いものを食べ続けていると、体内の消化酵素が不足することに。

 

特に、食べても太れない体質の人は、もともと胃腸が弱いため、消化酵素が不足しやすいと言えます。

そうすると、消化率が低下し、結果的に吸収率も下がるので、食べても太れず痩せてしまいます。

 

つまり、太れない人は消化酵素が不足しやすいため、食べ物の消化吸収率が低下し、食べても太れない訳です。

 

デブエットには酵素を！太りたい人が健康的に太る方法！

デブエットに成功するには、先程お話ししたように、太りたい人は消化酵素が不足しがちなので、消化酵素の働きをサポートし、なおかつ消化酵素そのものを補充することが重要。

前者の消化酵素の働きをサポートしてくれるのが「食物酵素（食べ物から摂取できる酵素）」で、後者の消化酵素そのものを補充するには、「酵素サプリ」から摂取するのが手軽で吉です。

 

それぞれについて、見ていきましょう。

消化酵素の働きをサポートする食物酵素！

 

デブエットにおいて、食物酵素は、消化酵素の働きをサポートしてくれるので、食べ物の消化にあたって消化酵素の消費量が減少するメリットがあります。

そうすると、消化酵素の負担が減ることで胃腸が元気になり、徐々に食べ物の吸収率も高まるでしょう。

 

また、消費されずに余った酵素が、体の代謝酵素に使われて、代謝機能が向上して血行が良くなり、栄養素が細胞に行き渡って太りやすくなることもメリット。

つまり、食物酵素は、消化・吸収・代謝の機能をアップさせて太りやすい体質にしてくれるので、デブエットに効果的なのです。

 

食物酵素を豊富に含んでいる食品は、生の食べ物（生野菜、果物、生の肉・魚など）や発酵食品（納豆、味噌、醤油、お酢、漬物、キムチ、ヨーグルト、チーズなど）。

 

例えば、生野菜・果物で作ったスムージーは、酵素がたっぷりで、なおかつ攪拌されているため吸収性も高いので、太りたい人もぜひ摂取したい飲み物。

参考：太りたいなら生野菜・サラダ！野菜ジュースは？酵素で太る食事のススメ！

 

また、食物酵素を含む発酵食品に関しては、「太りたい人が太るための食事レシピ！健康的に太る献立メニュー・太る料理レシピ！」で詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ただし、食物酵素を摂る際の注意点として、食物酵素は熱によりその活性を失ってしまうので、40度以上の加熱はできるだけ控えてください。