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ガリガリで高身長の男性が、太りたいのに太れない原因はどこにあって、痩せすぎの男性が効率的かつ確実に太る方法として、どういった要素が効果的なのでしょうか？
ガリガリで高身長の人は、背が高い割にヒョロヒョロであることに悩みを抱えている方も少なくないでしょう。
とはいえ、高身長であろうがなかろうが、そもそも痩せすぎの人が太りたいのに太れない理由の大半は、栄養の消化吸収力が低いため。
ですから、これからご紹介する体の消化吸収性を高める効果のある酵素を摂った上で、筋肉の材料となるタンパク質を手軽に補充できるプロテインや、太る上で様々なメリットがある筋トレを組み合わせると尚良しです。
今回は、ガリガリで高身長の男性が、太りたいのに太れない理由と、痩せすぎの人が継続的かつ着実に太る方法について取り上げるので、じっくり読んで参考にしてみてください。
痩せすぎで太りたいのに太れない理由
痩せすぎで太りたいのに太れない理由の第一位は、栄養の消化吸収力が低いため。
体質的に痩せている人は、胃腸の働きが弱いことが多いため、栄養の消化吸収効率も低いことが非常に多いです。
生まれつき太れない体質の人は、「太れない原因は遺伝にあった！ガリガリで太らない人が太る方法とは？」で詳しく述べているように、先天的に遺伝で決まっている要素が大きいのが事実。
ですから、以降で詳しくご紹介するように、消化吸収力を高めるのに効果的な酵素や、吸収性の高いプロテインを摂って、なおかつ太る上で様々なメリットがある筋トレを組み合わせると効率的に太ることが可能。
ガリガリで高身長の男性が太る方法
ガリガリで高身長の男性が、太る方法として効果的な、
・太る上で様々なメリットがある筋トレを行うこと
・筋肉の材料となるタンパク質を手軽に補充できるプロテインを摂ること
・体の消化吸収性を高める効果のある酵素を摂ること
を以降でご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
▼太る専用サプリの効果とは？
もうガリガリなんて嫌だ…！健康的に太りたい人向けの太る専用サプリとは？
どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『プルエル』を絶対に活用すべきです。
『プルエル』は、胃腸での消化/吸収力をアップさせる「７種の消化酵素」を配合したサプリ。
さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。
他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。
錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。
『プルエル』に含まれる７種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。
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筋トレ
ガリガリで高身長の男性が太る方法の三つ目は、筋トレ。
太りたいのに食べても太れない人が、筋トレをするメリットについては「食べても太れないなら筋トレ！ガリガリで太りたい男性・女性が太る方法！」で詳細をご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
この記事では、筋トレをすることが、太る上で効果的な5つのメリットを列挙しておきます。
① 筋肉量が増大して体重が増える
② 代謝が高まって食欲増進に役立つ
③ 血液循環が良くなり胃腸の機能向上に役立つ
④ インスリンに対する感度が上がり脂肪がつきやすくなる
⑤ 引き締まった理想の体をデザインできる
関連記事：【筋肉質になり太る方法】太りたいなら筋トレ！太れない男性・女性必読！
プロテイン
ガリガリで高身長の男性が太るために、プロテインが効果的な理由は、タンパク質が筋肉の材料をつくり、体づくりに不可欠だから。
もちろん、食べ物からタンパク質を十分に摂取できればいいのですが、こうした食べ物は概して、消化吸収に時間がかかるため、胃腸に負担がかかる場合が多いのは事実。
一方、プロテインであれば、タンパク質が粉末状になっているので、消化吸収にかける負担が最小限で済むため、胃腸が弱いけれど効率的に太りたい人にはもってこい。
なので、プロテインは、運動をしている如何に関わらず、ぜひ摂取すべきでしょう。
とりわけ、後程ご紹介する筋トレをしている方は、トレーニング直後にプロテインを摂取すると、筋肉の修復と疲労回復にさらに効果的。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者である私が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
酵素
ガリガリで高身長の男性が太る方法の一つ目は、酵素を摂ること。
そもそも酵素は、消化や代謝に重要な役割を担っている物質。
その中でも、消化酵素は、体内で食べ物の消化を助けてくれる役割があります。
胃腸での消化では、体の中に存在している消化酵素が働いているのですが、食べ物を摂る度に消化酵素は消費されているため、消化に悪いものを食べ続けていると、消化酵素が不足して、消化率が低下し、それによって吸収率も低下する要因にも。
ですから、消化酵素の働きを助けるためには、次の2点が効果的です。
① 消化酵素の負担を軽減してくれる食物酵素（食べ物から摂取できる酵素）を摂る
② 消化酵素そのものを補充できる酵素サプリを摂る
上述の２点が、太る上で効果的である理由と具体的な摂取方法について、「太りたいなら「酵素」は必須！酵素で太る方法の真実を全て語る！」でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
ガリガリや痩せすぎ体型で高身長の男性が、太りたいのに太れない原因と太る方法について解説。
そもそも、痩せすぎの人が太りたいのに太れない理由は、栄養の消化吸収力が低いため。
ですので、太る上で様々なメリットがある筋トレを行い、吸収性の高いプロテインを摂り、体の消化吸収性を高める効果のある食物酵素や酵素サプリを摂るとよい。
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