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胸やデコルテがガリガリで痩せすぎで、ふっくら太りたいと思っている女性は少なからずいます。
実は、胸・デコルテまわりを太らせるためには、食事・運動も大切ですが、リンパマッサージでリンパ液の流れを良くするのに有効。
リンパ液の流れを良くするために効果的な方法は、リンパマッサージ。
今回は、胸・デコルテをふっくら太るためにリンパマッサージが効果的な理由と、具体的な胸とデコルテのリンパマッサージのやり方についてご紹介するので、じっくり読んでみてください。
Contents
胸・デコルテが痩せすぎ・ガリガリで太りたい！デコルテをふっくらさせる「リンパマッサージ」とは？
ガリガリ・痩せすぎの胸・デコルテを太りたい女性は、デコルテをふっくら太るためには、リンパマッサージが効果的。
リンパマッサージとは、外部からの刺激（マッサージ）によって、リンパ液の循環を促す方法で、リンパ液の流れを良くすることができます。
リンパマッサージでリンパ液の流れを良くすることが、胸・デコルテをふっくら太るために効果的な理由について、以降で見ていきましょう。
関連記事：デコルテがガリガリで太りたい！痩せすぎでもふっくら太る方法３選
リンパ液の流れを良くすると胸・デコルテがふっくら太る理由
胸・デコルテをふっくら太りたい女性が、リンパ液の流れを良くすることのメリットは何なのでしょうか？
リンパ液は、「白い血液」と言われているほどに、血液と並んで、人間の活動に必要不可欠な体液。
リンパは、全身に張り巡らされていて、人体の組織から漏れ出た成分（組織液）を回収・運搬・排泄する役割を担っています。
つまり、リンパは、臓器や組織などの器官と物質のやりとりを担っているのです。
リンパには、次のような役割があります。
・ろ過機能：体の中で発生した老廃物をろ過して、体を綺麗にしてくれる
・水分調節機能：血管とのやりとりを通じて、体の中の水分量をコントロールする
・免疫機能：免疫細胞であるリンパ球が、ウイルス・細菌などの外敵から体の健康を守る
体の中を綺麗な状態を保ち、ウイルスや細菌から身を守ってくれるリンパは、言うなれば「下水道」と「浄水場」の両方の役割を果たしているのです。
したがって、リンパ液の流れが良くなると、胸・デコルテがふっくらする理由は、次の２つ。
リンパ液の流れが良くなると、胸・デコルテがふっくら太る理由
胸やデコルテまわりの余分な老廃物が効率よく排泄されて、細胞が活性化する。この結果、必要な栄養素が吸収されやすい状態となり、脂肪がつきやすくなる
また、リンパ液の流れが良くなり、老廃物が滞らず排泄されると、新陳代謝の働きも活発になり、代謝機能が高まることもメリット。
このように、リンパマッサージによって、リンパ液の流れを良くすることは、胸・デコルテを太るために重要なんですね。
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デコルテのリンパマッサージ方法
ガリガリ・痩せすぎのデコルテをふっくら太りたい女性向けに、効果的なリンパマッサージをご紹介しましょう。
デコルテのリンパマッサージ
(1) 左右どちらかの手の人差指と中指を、手と逆側の鎖骨上のくぼみの内側に添える。
(2) 鎖骨の内側から外側に向かって、強めに5回さする。反対側の鎖骨も同様に5回さする。
(3) 片手の親指以外の4本の指で、胸の中心から脇に向かって5回さする。反対側の鎖骨も同様に5回さする。
(4) 片手の人差指と中指で、手と逆側の肩と鎖骨の境目をぎゅっと押す。
(5) ぎゅっと押したままの状態で、腕を前後にブラブラと10秒間振る。反対側も同様に行う。
リンパマッサージは、毎日行うことが大切なので、忙しい合間をぬってぜひ実践してみてください。
胸（バスト）のリンパマッサージ方法
胸（バスト）をふっくら太らせるのに効果的なリンパマッサージをご紹介しましょう。
胸のリンパマッサージ
(1) 両手を使って、片手の人差指と中指で、逆側の鎖骨上のくぼみを5秒間押す。
(2) 両手を使って、片手の人差し指・中指・薬指で、逆側の顎の下から鎖骨上のくぼみまでを5回さする。
(3) 脇の下に片手を上げ、腰に向かってクルクルと5回さする。反対側も同様に行う。
(4) 両手の甲をくっつけて、左右の胸の間に両手を入れる。そこから胸のふくらみに沿って、外側に5回さする。
胸のリンパマッサージは、豊胸効果も期待できますから、ぜひ実践してみてください。
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まとめ
ガリガリ・痩せすぎの胸・デコルテをふっくら太りたい女性に効果的なリンパマッサージについて解説。
リンパマッサージを行うことで、リンパ液の流れが良くなると、胸やデコルテまわりで必要な栄養素が吸収されやすい状態となる。
したがって、デコルテや胸を太りたいならば、リンパマッサージを毎日行い、リンパ液の流れを良くするとよい。
関連記事：【胸だけ太る食べ物１０選】胸だけ太りたい女性が胸だけ太る方法！
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