太りたい人が野菜で太る方法！野菜ジュースで太る？酵素にも注目！

<p class&equals;"p1"><span style&equals;"font-size&colon; 13px&semi;"><span class&equals;"s1">※<&sol;span>本サイトはアフィリエイト広告を利用しています。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;" wp-image-5571" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;dc80ba3cf2455d7812916befa95ca405&lowbar;l-300x225&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"864" height&equals;"648" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「<strong>太りたい人が太る方法として、野菜や野菜ジュースは効果的&&num;8230&semi;！？<&sol;strong>」<&sol;p>&NewLine;<p>野菜は、低カロリーで糖質・脂質を多く含むものではないので、太るために重要ではないと思われているかもしれませんが、実際には野菜（特に生野菜・サラダ）は太るために効果的な食材。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>痩せている人の中には、あまり生野菜を摂っていない方が少なからず見受けられますが、逆に野菜を摂らないことが、太りにくい体質をかたち作っている可能性が十分にあるのです。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>生野菜・サラダが、太るために効果的な理由は、食物酵素と食物繊維を豊富に含んでおり、栄養素の消化吸収性を高める働きがあるから。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>一方で、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">野菜ジュースで野菜の不足分を補っている方も多いと思いますが、実は<&sol;span><&sol;span><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>野菜ジュースは食物酵素が失活しているため、太る効果があまり期待できません。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、生野菜・サラダが太るために効果的である一方、野菜ジュースでは太る効果が期待できない理由について、詳しくお話ししていきます。<&sol;p>&NewLine;<h2>【太る方法】野菜が太りたい人におすすめな理由① 食物酵素が豊富<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;" wp-image-5563" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;110ce6d08d27199f43f6aa8c4077e4fb&lowbar;l-1-300x225&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"699" height&equals;"524" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太りたい人が太る方法として、野菜をおすすめする理由の一つ目は、食物酵素をたっぷり摂取できるから。<&sol;p>&NewLine;<p>食べ物から摂取できる酵素を食物酵素と呼びますが、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi; color&colon; &num;000000&semi;"><strong>食物酵素は、体内に存在する酵素（潜在酵素）の働きをサポートすることで消化・吸収力を助けて、栄養素を吸収率を高めるのです。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胃腸に存在する酵素は、食べ物を分解するのをサポートする働きがあるため、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>酵素を野菜から補充することで、消化が助けられて、消化吸収率が向上します。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>さらに、生野菜で酵素を体に供給すると、消化・吸収に消費される潜在酵素の量が減り、余った分の潜在酵素が代謝にまわりることで、代謝力が上がり、内臓機能が強化されて、体の調子が良くなって、胃腸も元気になるでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>酵素を多く含むのが、生野菜です。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; text-decoration&colon; underline&semi;">酵素は熱によって活性を失う性質がありますから、加熱されていない生野菜が効果的。<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>酵素を生きたまま摂取するには、生野菜をサラダで食べるか、ミキサーで生野菜ジュースを作るなどすると効率的です。<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>ミキサーで野菜を粉砕すると、手軽に摂取できて、なおかつ吸収されやすくなるメリットもある一方、ミキサー内で食物酵素が野菜の成分に反応して、酵素量が減ってしまうデメリットもあるので、注意が必要。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>痩せている人は、生野菜をあまり摂らない傾向がありますから、ぜひ生野菜・サラダあるいは生野菜ジュースを摂ると、太る可能性が高まりますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-a" style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 16px&semi;">なお、&OpenCurlyDoubleQuote;楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"s2">というのも、太れない根本原因である<&sol;span><span class&equals;"s2"><strong><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">「消化吸収力の弱さ」<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>を、サプリが簡単に補ってくれるから。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"s2">元研究者である私が調べた<strong><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">&OpenCurlyDoubleQuote;楽に太れるサプリ”<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><strong><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;ranking&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">&srarr;信頼度No&period;１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版<&sol;a><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>【太る方法】野菜が太りたい人におすすめな理由② 食物繊維が豊富<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5569" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;vegetables-1584999&lowbar;1920-300x214&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"862" height&equals;"615" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太りたい人が太る方法として、野菜をおすすめする理由の二つ目は、野菜には食物繊維が豊富だから。<&sol;p>&NewLine;<p>野菜に豊富に含まれる<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>食物繊維は、6大栄養素の一つで、便通と腸内環境を改善し、整腸作用が期待される重要な栄養素。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>腸の健康状態が高まると、腸での栄養吸収力も高まって、太りやすくなるのです。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"cmn-editable&lowbar;bold">食物繊維には、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>水に溶けない不溶性食物繊維と水に溶ける水溶性食物繊維<&sol;strong><&sol;span>の2種類があります。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>不溶性食物繊維の役割は、腸のぜん動運動を活発にし、水分を抱え込んで膨らむことで便量を増やして便通・排泄を促進すること。<&sol;p>&NewLine;<p>一方、水溶性食物繊維は、腸内をネバネバした状態を作り出すことで、便通を良くして、血糖値の急激な上昇抑え、なおかつ悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすことで、腸内環境を整える作用があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ですから、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; text-decoration&colon; underline&semi;">両方の食物繊維をバランスよく摂取することが、腸の調子を整えて、栄養の吸収性を高めるために重要<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; text-decoration&colon; underline&semi;">。<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>生野菜では、不溶性および水溶性食物繊維を豊富に含んでいるので、太るために効果的なのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>理想的な割合は、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>不溶性食物繊維：水溶性食物繊維＝２：１<&sol;strong><&sol;span>だと言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>下記に、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を含む野菜をご紹介するので、参考にしてみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>不溶性食物繊維を多く含む野菜<sup>&lpar;1&rpar;<&sol;sup><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>・切り干し大根、しそ、パセリ、モロヘイヤ、芽キャベツ、オクラ、ニラ、ごぼう、西洋かぼちゃ、菜の花、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>水溶性食物繊維を多く含む野菜<sup>&lpar;2&rpar;<&sol;sup><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>・にんにく、切り干し大根、ごぼう、オクラ、芽キャベツ、菜の花、モロヘイヤ、春菊、人参、ニンニクの芽、バジル、西洋かぼちゃ、かぼちゃ、しそ、ニラ、ブロッコリー、カリフラワー<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、野菜を食べ過ぎてしまうと、食物繊維の働きでお腹が膨らんで、他のおかずが食べられななくなる可能性もあるので、適量（一日の目標摂取量は350g）を摂取すればよいでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 12px&semi;">&lpar;1&rpar; 栄養素別食品一覧 不溶性食物繊維 http&colon;&sol;&sol;www&period;eiyoukeisan&period;com&sol;calorie&sol;nut&lowbar;list&sol;fiber&lowbar;insoluble&period;html（アクセス日：2018&sol;8&sol;28）<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 12px&semi;">&lpar;2&rpar; 栄養素別食品一覧 水溶性食物繊維 http&colon;&sol;&sol;www&period;eiyoukeisan&period;com&sol;calorie&sol;nut&lowbar;list&sol;fiber&lowbar;soluble&period;html（アクセス日：2018&sol;8&sol;28）<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;00ccff&semi; font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;ffffff&semi;"><strong><em>  ▼太る専用サプリの効果とは？  <&sol;em><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"box26">&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 22px&semi;"><span style&equals;"color&colon; &num;00ccff&semi;"><i class&equals;"fa fa-check"><span style&equals;"display&colon; none&semi;">icon-check<&sol;span><&sol;i><&sol;span>もうガリガリなんて<span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">嫌<&sol;span>だ&&num;8230&semi;！健康的に太りたい人向けの<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">太る専用サプリ<&sol;span>とは？<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"wp-image-22627 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;pluel&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"636" height&equals;"454" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『<strong><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 16px&semi;">プルエル<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>』を絶対に活用すべきです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>『<strong><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 16px&semi;">プルエル<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>』は、<strong><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">胃腸での消化&sol;吸収力をアップさせる「７種の消化酵素」を配合したサプリ<&sol;span><&sol;strong>。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>錠剤タイプで、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>１日３錠飲むだけ<&sol;strong><&sol;span>で太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><span style&equals;"font-size&colon; 16px&semi;"><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-a" style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">『プルエル』に含まれる７種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。<&sol;span><&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こちらも、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>定期購入後もいつでもすぐに休止・解約できますよ。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なお、『プルエル』の<strong><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">公式サイトからだと毎回２０〜２５％OFF<&sol;span><&sol;strong>で購入できるので、下記で確認してみてください。 <&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;afi-b&period;com&sol;visit&period;php&quest;guid&equals;ON&amp&semi;a&equals;t8129v-W2721624&amp&semi;p&equals;Y646298U" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><strong><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 16px&semi;">&srarr;【※完全２０％OFF】『プルエル』の公式サイトはこちらをクリック！<&sol;span><&sol;span><&sol;strong><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div class&equals;"b-bPlacer-12s">&NewLine;<div class&equals;"t0-b-frame">&NewLine;<div class&equals;"t0-b-frame&lowbar;&lowbar;bd">&NewLine;<div class&equals;"t0-b-twoColsMedia t0-b-twoColsMedia--colW-m t0-b-twoColsMedia--imgR ex-imageFloat ex-spLayout&lowbar;&lowbar;horizon">&NewLine;<div class&equals;"t0-b-twoColsMedia&lowbar;&lowbar;div t0-b-twoColsMedia--spacing-4s">&NewLine;<div class&equals;"t0-b-twoColsMedia&lowbar;&lowbar;row1col2">&NewLine;<div class&equals;"outerHtml">&NewLine;<h2>野菜ジュースでは酵素が摂れない&srarr;太りたい人におすすめできない<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5566" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;carrot-juice-1623079&lowbar;1920-300x200&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"863" height&equals;"575" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太りたい人が太る方法として、市販の野菜ジュースはおすすめなのでしょうか？<&sol;p>&NewLine;<p>結論から言ってしまうと、生野菜と違って、野菜ジュースでは酵素が変性してその働きを失っているので、太りたい人にはお勧めできません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>先程もお話ししましたが、酵素は熱に弱く、酵素ごとに違いはあるものの、48度で2時間、50度で20分、53度で2分維持すると酵素の働きが失われてしまうことが、わかっています。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>市販の野菜ジュースでは、濃縮還元および殺菌の工程を経て製造されていますが、この工程で加熱処理が行われているので、野菜ジュースの中の酵素は失活しています。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ですから、市販の野菜ジュースでは酵素を摂取できません。<&sol;p>&NewLine;<p>したがって、酵素を&&num;8221&semi;生きたまま&&num;8221&semi;摂取するには、生野菜を摂るのが一番なんですね。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>参考：<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;enzyme-to-gain-weight&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">太りたいなら「酵素」は必須！酵素で太る方法の真実を全て語る！<&sol;a><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-a" style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 16px&semi;">なお、&OpenCurlyDoubleQuote;楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"s2">というのも、太れない根本原因である<&sol;span><span class&equals;"s2"><strong><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">「消化吸収力の弱さ」<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>を、サプリが簡単に補ってくれるから。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"s2">元研究者である私が調べた<strong><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><span class&equals;"zebline-maker zebline-color-b">&OpenCurlyDoubleQuote;楽に太れるサプリ”<&sol;span><&sol;span><&sol;strong>は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><strong><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;ranking&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">&srarr;信頼度No&period;１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版<&sol;a><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>まとめ<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;" wp-image-5570" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;08&sol;1913cf92eb791cd13386e9ec62b238c5&lowbar;l-300x225&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"865" height&equals;"649" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太りたい人が太る方法として、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; text-decoration&colon; underline&semi;">野菜を摂取すると、酵素や食物繊維を摂取できるので、消化吸収効率が高まって、太るのに効果的。<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>一方、<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>野菜ジュースは、酵素が失活しているため、太る効果は期待できない。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ミキサーなどで作る生野菜ジュースであれば、多少酵素は減るものの、手軽に摂取できてなおかつ消化吸収性も高いので、おすすめ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>必読記事：<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;how-to-gain-weight-in-short-time&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">【短期間で太る方法】すぐに太りたい人必読！手っ取り早く体重を増やす方法！<&sol;a><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 16px&semi;"><strong>↓楽に太れるサプリは<&sol;strong><strong>こちら！<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;ranking&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img class&equals;"aligncenter wp-image-26362" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;debuet-plus&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;01&sol;ranking-new-ver2-1024x856&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"465" height&equals;"343" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;