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ガリガリ・痩せすぎの彼氏を持つ女性は、彼・夫のことが心配で、どうして食べても太れないのか、どうすれば太らせることができるのか、知りたい方も多いことでしょう。
実は、ガリガリで痩せすぎの人に共通して言えるのは、食べても太れない人は概して、栄養の消化吸収効率が低い、ということ。
つまり、食べた物を体の細胞に取り込む効率が、一般の人よりも低い傾向にあるため、食べても太れない可能性が高い訳なのです。
ですから、ガリガリの彼氏を太らせるには、これからご紹介する体の消化吸収性を高める効果のある酵素や筋肉の材料となるタンパク質を手軽に補える太るプロテインを摂取し、なおかつ太る上で数多くのメリットがある筋トレを実践すると効果的。
今回は、ガリガリで痩せすぎの彼氏が食べても太れない原因と、彼・夫を太らせるのに効果的な上述の太る方法について、詳しくお話しするので、ぜひ参考にしてみてください。
痩せすぎの彼氏が太れない原因は、何なのでしょうか。
痩せすぎで太りたいのに太れない場合、一般の人よりも、体質的に消化吸収効率が低いことが原因であることが大半。
すなわち、食べた物を消化吸収する機能が弱いため、同じ量を食べていても、そもそも体の細胞の中に栄養素が取り込まれづらいので、太れないという訳。
この食べても太れない体質は、「太れない原因は遺伝にあった！ガリガリで太らない人が太る方法とは？」でも詳しくお話ししている通り、遺伝的要素により強い影響を受けることがわかっています。
しかし、これからご紹介する方法で、消化吸収率を高める正しいやり方を実践すれば、着実に太ることができるようになるので、心配いりません。
それでは、痩せすぎで心配な彼氏を太らせるにはどのようにすればよいのでしょうか？
それは、太るために以下のことを実践すると効果的であることが分かっています。
・太る上で幾つものメリットがある筋トレに取り組むこと
・筋肉の材料であるタンパク質を簡単に補えるプロテインを摂取すること
・栄養の消化効率を高める効果のある酵素を摂取すること
上述の点について、以降で具体的に見ていきましょう。
▼太る専用サプリの効果とは？
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ガリガリな彼氏を太らせる方法の三つ目は、筋トレに取り組んでもらうこと。
太りたいのに太れない人が、筋トレをするメリットについては「食べても太れないなら筋トレ！ガリガリで太りたい男性・女性が太る方法！」で詳しく取り上げているので、参考にしてみてください。
ここでは、筋トレをするが、太る上で効果的な5つのメリットを下記に挙げておきますね。
① 筋肉量が増大して体重が増える
② 代謝が高まって食欲増進に役立つ
③ 血液循環が良くなり胃腸の機能向上に役立つ
④ インスリンに対する感度が上がり脂肪がつきやすくなる
⑤ 引き締まった理想の体をデザインできる
関連記事：食べても太れないなら筋トレ！ガリガリで太りたい男性・女性が太る方法！
痩せすぎで心配な彼氏を太らせる方法の三つ目は、プロテインを摂取してもらうこと。
プロテインが太るのに効果的である理由は、タンパク質が筋肉の材料となり、なおかつ体づくりに必要不可欠だから。
もちろん、食べ物からタンパク質を十分に摂取できるのが効率的ですが、こうした食べ物は概して、消化吸収に時間がかかるため、胃腸に負担がかかりやすい側面も。
一方、プロテインであれば、タンパク質が粉末状になっていることで、胃腸での消化吸収にかける負担が最小限で済むので、効率的に太るのに適しているのです。
とりわけ、後程ご紹介する筋トレに取り組んでいる場合に、トレーニング直後にプロテインを摂取すれば、筋肉修復と疲労回復に高い効果を発揮してくれるでしょう。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者である私が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
ガリガリな彼氏を太らせるのに効果的な太る方法の一つ目は、酵素を摂取してもらうこと。
そもそも酵素は、消化・代謝のみならず、人体のあらゆる活動で不可欠な物質の一つ。
数ある酵素の中でも、特に消化酵素は食べ物の分解・消化を担う要となる物質。
胃腸における食べ物の分解・消化では、体内に存在している消化酵素が作用している訳なんですが、食べ物を摂る度に消化酵素は消費されてしまうので、例えば消化に良くないものを食べ続けると、消化酵素が不足して消化率が低下し、結果的に吸収率も下がることにつながりまねません。
特に、ガリガリで悩んでいる人は、消化効率が元々低いことも相まって、消化吸収力が低下しやすいのです。
ですから、消化酵素の働きを高めることが、消化吸収率を向上させ、太りやすい体質になる最善策。
この消化酵素の働きを高めるのに効果的なのは、次の2点。
① 消化酵素の負担を軽減してくれる食物酵素（食べ物で摂取できる酵素）を摂る
② 消化酵素そのものを補充できる酵素サプリを摂る
上述の2点が太る上で効果的な理由と具体的な摂取方法については、「太りたいなら「酵素」は必須！酵素で太る方法の真実を全て語る！」で取り上げているので、じっくり読んで参考にしてみてください。
ガリガリ・痩せすぎで心配な彼氏が太りたいのに太れない原因と、太らせるのに効果的な3つの方法についてご紹介。
痩せすぎの人が太りたいのに太れない原因の大半は、食べ物の消化吸収力が弱いため。
したがって、太る上で数多くのメリットがある筋トレ、吸収性の高いプロテイン、体の消化吸収性を高める効果のある酵素を組み合わせると効果的。
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