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「太りたいのに食べられない…」
太りたいのに食べれないし、食欲もないという人は、簡単に太る方法があるのならぜひ知りたいと思うことでしょう。
食べられないと、摂取カロリーが絶対的に不足するため、太るどころかさらに痩せてしまいます。
食欲がないのに太りたいからと無理に食べてしまっても、胃腸の調子を崩し、それによってさらに食べられなくなる悪循環に陥ることに。
ですから、できるだけ消化に良いものを食べることで、胃腸の調子を整えるのが最善策。
その上で、太りたいのに食べられない人は、普段の食事＋αで、サプリやプロテインなどの栄養補助食品を活用するのが手。
栄養補助食品のメリットは、胃腸に負担もかけることもなく、手軽に太る効果が期待できること。
ですから、食欲がないけれど太りたい人が太るのに役立つ訳なんですね。
今回は、太りたいのに食べられない人におすすめの栄養補助食品を中心にご紹介していきましょう。
太りたいのに食べられないし、食欲ない人が簡単に太る方法として、次にあげる栄養補助食品をご紹介します。
食欲不振で食欲がないため、太りたいのに食べられない人が簡単に太る方法の二つ目は、プロテインの摂取。
プロテインは、ご存知の通りタンパク質を補ってくれる栄養補助食品で、よくジムなどで筋トレをしている人が飲んでいますよね。
プロテインは、筋トレをしている人だけではなく、太りたい人もぜひ摂取すべきなのです。
というのも、プロテインに含まれているタンパク質は、筋肉の素となり、全身の細胞や組織の骨格や機能を支える、言うなれば「体をつくる」ための重要な栄養素だから。
太りたいのに食べられない人は、タンパク質が不足すると、筋肉が衰えやすくなり、胃腸も元気をなくして、結果的に消化・吸収にも悪影響を与えてしまうのです。
一方で、タンパク質を多く含む食品（肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など）を、十分に摂ることができればいいのですが、食べられない人はそうもいかないですよね。
こうした食品は特に、胃腸に負担がかかるものも多いので、食べたくても食べられないのが、実情かもしれません。
プロテインの場合は、粉末タイプであれば水などで溶かして、飲むだけなので、手軽かつ胃腸に負担をかけることなく、タンパク質を摂取できますよ。
プロテインは、牛乳や大豆などの天然由来の食品からタンパク質を抽出して作られているので、健康面も安心です。
プロテインのおすすめの飲み方は、朝起きてすぐ飲むこと。
朝は、体の栄養素やエネルギーが枯渇している状態なので、プロテインで補ってやると、効率的にタンパク質を補給できるでしょう。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者である私が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
太りたいのに食べられないし、食欲ない人が簡単に太る方法として「消化酵素サプリメント」がおすすめ。
食欲ないし食べれないという人は、食べても胃腸の調子が崩れやすいことに悩みがあるはず。
食べた物の消化を助けることが、胃腸の働きを助けるために大切となってくるという訳なんですね。
消化酵素サプリをおすすめする理由は、「食べ物の消化を助けてくれる消化酵素」は太りたい人にとても有用な成分だから。
なぜ、消化酵素が、太りたい人にそれほどまでに重要なのでしょうか。
実は、食べ物の消化・吸収では、「消化酵素」とよばれるタンパク質のはたらきによって、様々な栄養素が消化分解されています。
代表的な消化酵素をあげると、次の通り。
- 「アミラーゼ」 ：デンプン ⇨ ブドウ糖に分解
- 「プロテアーゼ」 ：タンパク質 ⇨ アミノ酸に分解
- 「リパーゼ」 ：脂肪 ⇨ 脂肪酸に分解
しかし、消化酵素は、無限にあるわけではなく、食べ物を消化する度にどんどん消耗されていく特徴があります。
太りたいのに太れない人の多くは、胃腸が弱いため、食べ物を消化するために消耗される消化酵素の量が、普通の人よりも多いのです。
このため、普段から消化酵素が不足しやすく、これによって、食べ物がちゃんと消化されにくくなるため、「栄養の吸収率が低下する＝太れない」という末路をたどるのです。
そこで、「太りたいなら「酵素」は必須！酵素で太る方法の真実を全て語る！」で詳しくお話ししている通り、「食物酵素」と呼ばれる食べ物に含まれていて、消化酵素の働きをサポートしてくれるものを補給するのが基本。
食物酵素を多く含む食品は、生の食品（刺身、生野菜、果物など）や発酵食品（納豆、味噌、醤油、漬物、ぬか漬け、キムチ、チーズ、ヨーグルトなど）。
しかし、食欲ないし食べられない人が、これらを毎日摂取するのは大変ですよね。
そこで、簡単に消化酵素を補うことができる、消化酵素配合のサプリを活用するのが効率的。
厳しい臨床試験を経て開発された医療用の胃腸薬にも消化酵素が配合されている場合が多いように、消化酵素を直接摂取することは、消化の働きを助ける効果が確実に期待できるんですね。
消化酵素サプリの効果を最大限引き出すタイミングは、食事の３０分前。
これによって、食前に酵素を補給することで、食事でとった物の消化・吸収効率がグンとアップするんですね。
なお、太りたいのに食べられないし食欲ない人におすすめの消化酵素配合サプリは、下の記事で詳しくご紹介しているので、チェックしてみてください。
→消化酵素サプリで太りたい！生酵素サプリは太る？酵素の太る効果とは？
▼太る専用サプリの効果とは？
icon-checkもうガリガリなんて嫌だ…！健康的に太りたい人向けの太る専用サプリとは？
どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『プルエル』を絶対に活用すべきです。
『プルエル』は、胃腸での消化/吸収力をアップさせる「７種の消化酵素」を配合したサプリ。
さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。
他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。
錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。
『プルエル』に含まれる７種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。
こちらも、定期購入後もいつでもすぐに休止・解約できますよ。
なお、『プルエル』の公式サイトからだと毎回２０〜２５％OFFで購入できるので、下記で確認してみてください。
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太りたいの食べられないし、食欲がない人が簡単に太る方法は、プロテインと消化酵素サプリを活用すること。
いずれも、胃腸に負担をかけることなく、太りたい人の栄養摂取をサポートしてくれる優れもの。
無理に食べるのではなく、こうした手軽に摂れるもので太るための栄養を補給することで、確実に太る体づくりに効果を発揮してくれる。
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