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スマートホンやパソコンからアプリを簡単に操作するだけで、カロリー計算や体重管理などができれば、体重を増量して太りたい人も好都合であることは、間違いないですよね。
とはいえ、カロリー計算や体重管理を目的としたアプリは、ダイエット目的としたもののがほとんどで、増量目的のアプリは数少ないのが事実。
ですが、増量向けのアプリもちらほらあるので、使い勝手はいいのか、実際にどういった使い方をすれば、太るのに効果的なのか知りたいところです。
今回は、太りたい人向けの増量アプリについて、徹底検証していくのでぜひ参考にして取り入れてみてください。
Contents
太りたい人におすすめの増量アプリについて、ご紹介します。
アプリで記録できるデータには、体重、摂取カロリーの他に体脂肪率や筋肉量などが挙げられます。
カロリー計算や体重管理アプリは、ダイエットを目的としたものがほとんどである中、太りたい人の増量用にも使用できるアプリアプリが「MyFitnessPal」。
こちらは、iOSデバイスあたはアンドロイドに対応したアプリです（無料）。
https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 (2018/9/28)
「MyFitnessPal」は、アンダーアーマーによって運営されている無料アプリで、アメリカを中心に利用者が多いのが特徴（もちろん、日本語対応しているので安心してください）。
アプリそのものは、摂取した食事を記録することで、カロリーを計算できることは、他のアプリと遜色ないですが、「MyFitnessPal」が太りたい人に魅力的なのは、「増量用」の目標設定が可能であること。
この目標設定を「増量用」にできるアプリは、他に見当たりません。
目標を設定した後は、体重、身長、目標体重、1日の運動量を設定します。
次に、増量ペースを設定できるので、「毎週0.2キログラム増量」、あるいは「毎週0.5キログラム増量」などといったように、設定すると、一日に摂るべきカロリーが表示される訳です。
食事を記録してカロリーを順次計算していくのですが、カロリーは該当する食品を選択するだけなので、面倒な計算は一切不要。
カロリーだけではなく、炭水化物量、脂肪量、タンパク質量まで計算し、三大栄養素のバランスまでチェックできるので、栄養管理も十分できておすすめです。
登録されている食品は種類が非常に豊富なので、ほぼ全ての食品が見つかると思って大丈夫でしょう。
食品を探すのが面倒ではないかと思っている人は、実は、コンビニやスーパーなどの売られている市販の商品のバーコードを読み取るだけで、食品が自動で検索できる機能があるので、忙しい合間でも簡単。
他にも、Fitbitなどの活動量計との連動もできます。
ただし、MyFitnessPalでは体脂肪率は管理できないので、あしからず。
▼太る専用サプリの効果とは？
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どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『プルエル』を絶対に活用すべきです。
『プルエル』は、胃腸での消化/吸収力をアップさせる「７種の消化酵素」を配合したサプリ。
さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。
他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。
錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。
『プルエル』に含まれる７種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。
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また、増量のためにMyFitnessPalを使用している人もTwitterから見かけられたので、取り上げておきます。
太りたい人におすすめの増量用アプリMyFitnessPalは、増量を目的としたカロリー計算や体重管理が可能な数少ないアプリの一つ。
MyFitnessPalは、カロリー計算や体重管理のみならず、三代栄養素の摂取バランスや、増量目標のために必要なカロリーの計算など優れた機能を有する。
また、登録されている食品も多数あり、バーコードで簡単に読み取り可能で忙しい合間でも手軽に操作できるのが魅力。
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