『太る方法』の真実を追求する

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太りたい人が太る方法として、姿勢改善が太りやすい体質づくりに効果的だと言われても、あまりピンとこないかもしれません。

実は、姿勢が悪いと、骨格の歪みによって、筋肉のこりや血液やリンパ液の流れを悪化させ、自律神経の働きを乱すため、胃腸での消化吸収力が低下させるため、太りにくくなるのです。

また、姿勢が前かがみで猫背になると、腹部の上から下に向かって胃に圧力がかかってしまい、胃下垂にもつながることに。

今回は、姿勢が悪いと太れない理由や胃下垂にもつながる訳について徹底解説し、姿勢改善が太りやすい体質づくりに大切であることを明らかにするので、じっくり読んでみてください。

太りたい人必見！姿勢改善は太る方法として効果的！

太りたい人が太る方法として、姿勢が悪いと太れない理由や胃下垂の原因ともなる訳について、詳しくご紹介していきます。

姿勢が悪いと太れない理由

ガリガリの人は、姿勢が悪くなると、太りにくくなることをご存知でしたでしょうか？

というのも、長期間にわたって姿勢が悪い状態が続くと、次第に骨格が歪んできます。

そうすると、体のバランスが崩れ、体の各部に必要以上に圧力が加わるようになり、それらを支えている筋肉が緊張して「こり」が生じることに。

こうした「こり」が血液やリンパ液の流れを悪化させ、さらには内臓機能を正常に機能させる上で大切な自律神経などの神経系統を乱すため、胃腸などの内臓機能が弱らせて、結果的に消化・吸収・代謝が悪くなり、太れなくなってしまうのです。

例えば、現代では、スマートフォンを使うことが多く、前傾姿勢が長時間続くと、首と骨盤が歪む原因になります。

一点を凝視するスマートフォンを見たままうつむくことで、頭と首の境目の部分が歪み、骨盤も連動して歪むのです。

また、首の部分には、迷走神経と呼ばれる神経が集中しており、体の各部の神経伝達の中継地点にあたる神経の集まりがあるため、首の部分が歪むと、体全体の神経伝達の乱れてしまいます。

特に、体の調子を整え、内臓の正常な働きを自律的に保つ役割を担う自律神経という神経が、身体中に張り巡らされているのですが、骨格の歪みが自律神経をはじめとした神経伝達まで悪影響が及び、内臓の機能低下を招いてしまうでしょう。

ガリガリで悩む人にとって大切な、胃腸での食べ物の消化吸収は自律神経がバランスを保つことで、正常に機能していますが、姿勢悪く骨格が歪んでいると、胃腸の機能が弱まり、消化吸収効率が低下して太れない元凶となる訳。

さらに言えば、骨格の中でも骨盤が歪むと、骨盤の中にある副交感神経である骨盤内臓神経の働きが妨害されるため、腸、子宮、卵巣の重要な臓器の機能を弱らせて、便秘、むくみ、冷え、生理不順などを起こすことにもつながりかねません。

女性の場合は、卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が低下してしまうでしょう。

エストロゲンは、皮下脂肪をつけやすくして、女性らしい体つきになるのに不可欠なホルモンなので、姿勢が歪むと、女性は綺麗に太りづらくなると言えます。

参考：華奢で太れない！女性ホルモンが原因？痩せすぎで太りたい女性が太る方法！

姿勢が悪いと胃下垂の原因にも！

太りたい人が姿勢が悪く猫背になっていると、体が前かがみとなり、上半身の重心がお腹側に寄りかかるため、腹部の上から下に向かって胃に圧力がかかってしまい、胃下垂になる原因ともなります。

胃下垂になると、胃のぜん動運動が正常に行われづらくなるので、消化不良・食欲不振のような太りにくい体質になるばかりか、過剰に分泌されたが胃酸が逆流して胸焼けや胃のむかつきとなることもあるため、体の健康状態まで悪化させてしまうのです。

また、猫背になると、長期間にわたって体の重心が中心軸からずれた状態となるため、体全体の骨格が歪んで、先程お話ししたように、自律神経のバランスを乱し、太りにくくなるでしょう。

ですから、姿勢を改善することは、胃下垂を治して太りやすい体づくりを行う上でも非常に重要。

なお、胃下垂の改善にも効果のある、姿勢改善に効果的なトレーニング方法については、「【胃下垂でも太る方法】ガリガリで胃下垂でも太りたい！太ると治る？」で詳しくご紹介しているので、こちらを参考にしてみてください。

上述のことから、姿勢改善は、確実に太りやすい体質づくりに寄与するので、ぜひ積極的に取り組むとよいですよ。