太りたいなら空腹で食べるほど太りやすい理由と効率的に太る方法!

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太りたい人ほど、ちょっとでもお腹に詰め込んだほうが太りやすいと考えて、お腹に食べ物が入ったまま、空腹ではないのに食べて太ろうとしがち。

ところが、こうして長時間胃腸に食べ物が入っている状態が続くと、胃腸が酷使され続け、太りにくくなります。

空腹になるならないに関わらず、いつでも食べて太るべきだと考えるのは、誤り。

太りたい人は、空腹まで我慢してから、たくさんの量を食べるようにした方が確実に太りやすいのです。

いつでもすぐに食べていたほうが、摂取カロリーは確かに増えるかもしれませんが、胃腸の吸収力が低下してしまいます。

一方、お腹がすいてから食べた方が、胃腸の働きが高まっているので、食べ物が効率的に吸収できて、断然太りやすいわけです。

今回は、空腹になる前に食べるとなぜ太りにくいのか、空腹になってから食べるとどうして効率的に太りやすいのか、について詳しく見ていきましょう。

太りたい人必見!空腹になる前に食べると、なぜ太りにくいのか?

痩せていて太りたい人ほど、空腹になっていないにも関わらず、いつでもすぐに何かを食べて、一日に何食も食事を摂って太ろうとしますが、これはNGです。

なぜなら、胃腸に常に食べ物が入っていると、胃腸が疲弊して、機能が衰えてしまうから。

人間がずっと働き続きていると、疲れて動けなくなってしまうように、胃腸もずっと長時間労働を行うと、疲れ切ってしまい動きや働きが鈍ってきて機能が低下するのです。

こうして、胃腸が疲れてくると、胃腸の働きをサポートしている酵素の活性も下がり、ますます消化・吸収力が低下して、痩せやすい体になってしまうでしょう。

胃が疲弊することで、胃もたれや胸焼け、お腹の痛み・不快感、吐き気などが生じやすくなり、食べても吸収されないばかりか、そもそも食べる量が減少することにもつながりかねません。

さらには、腸の整腸作用が乱れ、老廃物が腸に溜まりやすくなると、下痢や便秘などの排泄トラブルや、お腹を下しやすくなることも。

ですから、胃腸を休ませて、消化・吸収力が高い状態をキープすることが、太りやすい体づくりに不可欠なのです。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

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太りたい人必見!空腹になってから食べた方が効率的に太る理由

太りたい人は、お腹が空いて空腹状態になってから、食事を摂るほうが効率的に太るでしょう。

一日に何食も食事を摂っていた生活から、一日3食を守る食生活に改善することで、胃腸が休まる時間が増えます。

胃腸が働いていない時間は、充電期間。

人間に休息が必要なように、胃腸にも一日一回は休息を設けて、疲れを取り除くようにしましょう。

とりわけ、就寝前は早めに食事を済ませることで、寝ている間は胃腸が空っぽの状態をつくると良いです。

睡眠中に食べ物があると、胃腸が働かなくてはならず、寝ている間は消化作用が低下しているので、胃腸を酷使することにつながり、かつ睡眠も浅くなりがちなので、結果的に体の代謝が下がって、さらに太りにくい体に。

まとめると、太りたい人は、空腹だから闇雲に食事を摂るのではなく、胃腸のケアも念頭に一日3食できっちり栄養を補給するようにしましょう。

食べるタイミングは、「お腹が空いた〜!」と我慢できないくらいになってから。

どうしてもお腹が空いて早く食べたい!と感じてから、思いっきり食べることが太るためには理想的なのです。

お腹が、グーと鳴ったタイミングは、胃の中の食べ物の残骸が十二指腸に送り出されて、食べてもいいよという合図。

我慢しきれないくらい空腹になったタイミングは、胃腸の消化・吸収率も非常に高まっているので、食べた物が効率的に体に吸収されます。

ダイエットをしている人が、空腹を我慢できなくなって、大量に食べてリバウンドして太ってしまうのも、空腹状態であればあるほど、食べた物が太りやすくなっているから。

胃腸が効率よく働かせる期間と、胃腸を休ませる期間のメリハリをつけることで、胃腸の快調をキープすることで、確実に太ることができるでしょう。

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まとめ

太りたい人は、空腹になっていないにも関わらず、むやみやたらと食事を摂ることは控えて、一日3食をきっちり守ってお腹が空いてから食べるほうが、効率的に太りやすいでしょう。

空腹になる前にすぐに食べると、胃腸が長期間酷使されて疲弊し、消化・吸収力が低下するので、食べたものが効率よく体に吸収されません。

一方、お腹が空いた状態になってから、沢山の食べ物を食べるようにすると、食事前に胃腸が休まる時間が設けられるので、胃腸の働きが活性化していて、消化・吸収力も向上し、太りやすくなるのです。

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