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太りたい！と思っている痩せ型の女性は、太る方法を知りたいと思っていることでしょう。
太りたい女性が、太るためには、太る食べ物をとり、骨盤矯正のストレッチを行えば、綺麗に美しく太ることできることはご存知でしたか？
痩せすぎ気味の女性は、鏡に立つ度に、女性らしくない貧相な体だから嫌になってしまったり、貧相なデコルテに肩を落としたり、腕がガリガリで折れそうとか言われたりして、女性としての自分に自信が持てなくなることも・・・。
水着どころか、自分の体を露出することさえも恥ずかしいと思っている方も多いかもしれません。
そんな悩める痩せ体質の女性が、綺麗に美しく太るためには、「太る食事・食べ物」を取り入れた食生活に改善することが、まず第一に重要。
その上で、実は、「骨盤歪みを矯正」することも、女性が美しく太るために大切なんです。
今回は、痩せ型で太りたい女性の方が、綺麗に太るために効果的な「太る食事・食べ物」と「骨盤矯正」について取り上げていきます。
太りたいという痩せ型の女性が、太る方法として一番大切なのが「太る食べ物」を摂ること。
まず第一に、食事や食べ物が健康的に太るための体質づくりに重要だと認識してください。
特に痩せ型の女性は、消化・吸収効率が悪くなっている可能性が高いので、栄養をバランスよく摂って、体の機能を高めることが大切。
さらに、体の機能を高めるには、酵素も意識的に摂るようにしてください。
「【短期間で太る方法】すぐに太りたい人必見！手っ取り早く体重を増やすには？」でも解説しましたが、酵素は消化・吸収機能を高めてくれるので、太る体質づくりに欠かせません。
また、美肌や生理不順が気になる痩せ型の女性も多いでしょうから、女性ホルモンの分泌を促す必要があります。
他にも、女性ホルモンは骨や血管の健康維持にも欠かせません。
その点で、健康的に太りたい女性におすすめな太る食べ物は、卵と納豆。
卵には、女性ホルモンを生成する材料となる、良質なコレステロールを多く含みます。
さらに、卵はタンパク質や各種ビタミンをバランスよく含んでおり、完全栄養食ともいわれるほど。
次に、納豆には大豆イソフラボンのほか、酵素がたっぷり含まれています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするため、美肌効果、抗酸化作用、さらには乳がんなどのがん予防にも役立つのです。
しかも、納豆は安いとあって、綺麗に太りたい女性にとっていいことづくめ。
とはいえ、納豆の過剰摂取はホルモンバランスを崩してしまう要因となるので、1日2パックまでにしてくださいね。
他にも、美しく綺麗に太りたい女性におすすめな太る食べ物を幾つか紹介していきましょう。
食物繊維は、腸内環境の改善することで、体の栄養吸収力が高まり、太りやすくします。
言うまでもないかもしれませんが、甘いもの、揚げ物、スナック、インスタント食品、ジャンクフードはNG。
これらは、栄養バランスが良くないですし、人工添加物を多く含むことがあるため、女性ホルモンの分泌を妨げたり、健康状態を悪化させる可能性があります。
痩せ型で太りたい女性は、健康的かつ女性らしい体型を目指すためにも、極力控えましょう。
（我慢のしすぎも健康に良くないので、どうしてもという人は、たまのご褒美程度にしましょうね。）
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
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太りたいという痩せ型の女性が太る方法として、次に大切なのが骨盤矯正のストレッチ。
え、骨盤矯正！と思われた方もいるかもしれませんね。
実は、女性ホルモンの分泌を促すために重要な役割を果たしているのが、骨盤。
骨盤が歪むと卵巣の血管が圧迫されてしまい、女性ホルモン分泌が悪くなります。
さらには、骨盤の歪みによって、血行不良、リンパ液の循環の悪化、新陳代謝の低下、筋肉の緊張、内臓の機能低下など、メリットは全くありません。
特に、痩せ型の女性ほど、骨盤が歪んでいることが多いのです！
骨盤の歪みを正すと、女性ホルモンの分泌が促され、バストアップに繋がることも。
さらに、姿勢が良くなり、自信にあふれて魅力的な女性に見えるようになります。
このように、骨盤の歪みの矯正は、美しく女性らしい体型になる上で非常に大切。
ではまず、骨盤の歪みをセルフチェックする方法を紹介しましょう。
(1) 目を閉じて、腕を大きく振りながら、太ももをしっかり上げて足踏みを50回しましょう。自分の位置を確認したとき、元の位置からずれていたら骨盤の歪みがあるかも。
(2) かかと、お尻、後頭部を壁につけて立ちます。腰と壁の間の隙間が、手の平が入らないほど狭い場合は骨盤が後ろに傾いている可能性、握りこぶしが入るほど広い場合は骨盤が前に傾いている可能性があります。
どうでしょう、骨盤の歪みがありましたか？
骨盤矯正にはストレッチ、エクササイズやヨガが有効。
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